Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Анастасия Томилова
Психолог
Кандидат психологических наук
Постояно хочется жевать
03.02.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Добрый день,Анастасия!Подскажите пожалуйста как побороть желание вечно что-нибудь пожевать?На данный момент я сижу на диете,которая,я надеюсь, в скором времени избавит меня от лишних килограммов.У меня есть одна вредная привычка:сидя за компьютером,перед телевизором,во время готовки пищи и даже во время уборки мне хочется что-нибудь пожевать.Это могут быть орехи,семечки,попкорн.Как себя побороть?Заранее спасибо за совет!
Ответ:
Здравствуйте! В данной ситуации мой совет Вас удивит, наиболее простой способ борьбы с вредной привычкой - постепенно снижать количество времени, которое вы позволяете себе жевать, это называется поведенческий метод, снижать объем привычки в вашей жизни. Так постепенно вы снизите жевание до минимума, а потом сможете без труда отказаться от этого вовсе. Можно работать с вредными привычками другими более глубокими методами, но думаю, что если это единственная сложность, которая у Вас есть, то наиболее экономично - поведенческий метод для устранения вредных привычек.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook