Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Как худеют звезды
ЛОРАНС АРНЕ
29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.
Дженнифер Лоуренс
12.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Анастасия Томилова
Психолог
Кандидат психологических наук
Пищевая зависимость
18.02.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте Анастасия, подскажите пожалуйста, точнее помогите разобраться. У меня нарушено пищевое поведение, а выражается это в кампульсивном переедании или булимия, точно не скажу.В силу некоторых обстоятельств я пытаюсь разобраться с этой проблемой сама. Т.е. я анализировала, с какого момента у меня это началось, что послужило толчком, ну и т.д.И вот к какому выводу я пришла. Едой я заменяю либо чувство любви и не удовлетворенность в сексе, либо тот гормон, который вырабатывает эти два чувства. Я пыталась и пытаюсь себя всячески чем-то занять,отвлечь, но все бесполезно. Опять и опять я переедаю и....унитаз. Подскажите что делать? Чем заменить удовольствие от еды? Точнее, как найти ключ-отадку, может есть какие-нибудь тренинги по этому поводу, только для проведения самостоятельно, иной возможности у меня нет? Длинный,конечно, получился вопрос. Если сможете помочь, буду благодарна
Ответ:
Здравствуйте! Булимия - расстройство питания, которое отделяет Вас от любых ваших потребностей. Вы уходите в переедание и теряете контакт с внешним миром, с возможными удовольствиями от общения, близости и т.п. Если сейчас Вы не можете себе позволить полноценное лечение от этого расстройства, то , думаю, что нужно изучить литературу по этой проблеме, а также пытаться сохранять контакт с другими людьми, рассказать близким о своей проблеме, проводить с ними больше времени, просить о помощи. ОДнако надо понимать, что помощь должна заключаться не в воспевании вашей силы воли и стремлении к тому, что бы "взять себя в руки", а просто разговаривать с Вами в сложной ситуации, когда могло бы возникнуть переедание, помогать проживать сложные чувства без обильной еды, искать замену не удовольствиям, а, напротив, замену отказу от удовольствий - настойчиво прикладывать усилия, что бы делать вашу жизнь как можно более красочной, с большим количеством друзей, близких и т.п.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook