Здравствуйте, доктор! Хочу поделится своим состоянием. Утро, подъем 7.00, 20 мин. зарядка с 5 мин. ходьбой на министеппере, легкий завтрак (кофе, нежирный творог с медом). После этого весь организм погружается в состояние горения!!!!, повышенное настроение, мышцы готовы к любой работе. Такое состояние продолжается около трех часов, потом чувствую голод, кушаю что-нибудь из крупы с мясом и до обеда этот тонус сохраняется. Уже после 14-15.00 приходит угосание тонуса, мышцы остывают, аппетит усиливается. Уже вечером в 18-19.00 могу снова позаниматься на степпере минут 20, снова почувствовать напряжение мускулатуры, небольшой молочный ужин с грубым хлебом. Ваши ценные комментарии...Нужно ли стремиться к такому состоянию ежедневно или даже от него нужно отдыхать??? Благодарю!