Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Наталья Карамнова
врач кардиолог-диетолог
Кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФГБУ "Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины" Минздрава России
Нефроптоз на начальной стадии
02.06.2013 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте, Наталья.
Два года назад по результат узи мне поставили нефроптоз правой почки. Все было ничего, но вот совсем недавно, впервые появилась тянущая боль в пояснице справа. Еще на первом посещении, врач сказала, что боли могут быть и нужно укреплять мышцы. В интернете я нашла комплекс для укрепления брюшной стенки, но у меня такой вопрос: а можно ли заниматься в добавок фитнесом с небольшими гантелями? Почему конкретных рекомендаций я так и не смогла нигде получить. Все сводилось к ограничениям тяжелой физ нагрузки, что, понятное дело, я проводить не планирую, но вот фитнес? Как вы считаете?
Заранее спасибо вам!
Два года назад по результат узи мне поставили нефроптоз правой почки. Все было ничего, но вот совсем недавно, впервые появилась тянущая боль в пояснице справа. Еще на первом посещении, врач сказала, что боли могут быть и нужно укреплять мышцы. В интернете я нашла комплекс для укрепления брюшной стенки, но у меня такой вопрос: а можно ли заниматься в добавок фитнесом с небольшими гантелями? Почему конкретных рекомендаций я так и не смогла нигде получить. Все сводилось к ограничениям тяжелой физ нагрузки, что, понятное дело, я проводить не планирую, но вот фитнес? Как вы считаете?
Заранее спасибо вам!
Ответ:
Вы правы, физические нагрузки при нефроптозе почки имеют ограничения, Больше рекомендуется двигательная активность, которая не должна сопровождаться поднятием груза более 3 кг. Двигательная активность должна быть обязательно ежедневной: например выполнение 10 000 шагов в течении дня, при этом ходьба не должна сопровождаться учащением дыхания. Более подробную консультацию Вам сможет предоставить наш фитнес -консультант сайта.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook