Комментарии

FEDNAT

25.03.14 06:43:46

Рост 165 см вес 64 кг, занимается фигурным катанием Рост 165 см вес 64 кг, занимается фигурным катанием

Демичева Ольга Юрьевна

29.03.14 10:33:58

Нет оснований говорить, что у Вашей дочки ожирение. Как и многие подростки, в период быстрого роста и серьёзной гормональной перестройки организма, девочка имеет повышенный аппетит.
Чтобы помочь ей не переедать, готовьте больше овощных и зерновых блюд, не используйте при готовке масло, покупайте постное мясо и нежирную рыбу, не ограничивайте девочку в овощах и фруктах. Хорошо, если минут за 40 до тренировки она будет съедать, например, небольшое яблоко. Это позволит ей не чувствовать себя после тренировки голодной и ограничиться небольшой порцией еды.
Старайтесь, чтобы дома не было кондитерских и колбасных изделий.
Они высококалорийны и не полезны. Нет оснований говорить, что у Вашей дочки ожирение. Как и многие подростки, в период быстрого роста и серьёзной гормональной перестройки организма, девочка имеет повышенный аппетит. Чтобы помочь ей не переедать, готовьте больше овощных и зерновых блюд, не используйте при готовке масло, покупайте постное мясо и нежирную рыбу, не ограничивайте девочку в овощах и фруктах. Хорошо, если минут за 40 до тренировки она будет съедать, например, небольшое яблоко. Это позволит ей не чувствовать себя после тренировки голодной и ограничиться небольшой порцией еды. Старайтесь, чтобы дома не было кондитерских и колбасных изделий. Они высококалорийны и не полезны.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».