Порций 2 Время приготовления 5 мин.
В каждой порции 160 ккал и 1 г жира.
ПОТРЕБУЕТСЯ: 1 стакан свежих ягод (малины, черники, черной смородины, клубники), 1 стакан обезжиренного кефира, 100 г обезжиренного творога, 2 ст. л. отрубей (пшеничных или ржаных), 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. ванильного сахара, несколько листиков свежей мяты, корица, имбирь, перец чили по вкусу.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Измельчить все ингредиенты в блендере.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook