Каждый день миллионы американцев с нетерпением ждут выхода в эфир ток-шоу Опры Уинфри. Она завоевала любовь и признание телезрителей, потому что обсуждала и обсуждает проблемы, о которых мало кто до нее говорил открыто. Одной из таких тем стала ее собственная история борьбы с лишним весом.

С ненавистными килограммами Опра боролась с 22 лет. Диеты сменяли одна другую, а результат каждый раз разочаровывал: лишний вес возвращался, а здоровье ухудшалось. На какое-то время Опра даже бросила худеть, решив, что все дело не в еде, а в обидах, переживаниях – и известном “заедании” проблем.

АМЕРИКАНСКАЯ ЗОЛУШКА

В жизни Опры не было доброй волшебницы, которая помогла бы ей попасть на бал. Будущая теледива родилась в 1954 году в штате Миссисипи в семье шахтера и домохозяйки. Девочка росла в полной нищете, однако рано научилась читать. Соседи даже прозвали ее “проповедником” за то, что она в трехлетнем возрасте наизусть цитировала Библию.

Мисс Уинфри быстро поняла, что единственный способ вырваться из нищеты – много работать. Талантливая и усидчивая, Опра получила прекрасное образование. Карьера, а с ней и взрослая жизнь, началась в 17 лет: ведущая новостей, актриса (на счету американской Золушки – 16 киноролей), хозяйка ток-шоу с самым высоким рейтингом в истории американского телевидения…

Но, увы, как это часто бывает, личная жизнь успешной и уверенной в себе женщины не клеилась. После череды более или менее серьезных романов, о которых Опра вспоминает с улыбкой, она полюбила женатого мужчину. Мисс Уинфри была на грани безумия, а он даже не собирался уходить от жены. Возлюбленный частенько критиковал внешность звезды, отвешивал сомнительные комплименты по поводу ее фигуры. И – о, загадочная женская душа! – чем больше он терзал ее, тем сильнее она хотела быть с ним.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КИЛОГРАММЫ

Худенькой Опра никогда не была, но из-за отрицательных эмоций начала полнеть на глазах. Еда стала “щитом” от обид. Жирное, сладкое – ведущая ела все, что попадалось под руку.

Отношения с поклонником становились все хуже и хуже. Вес – все больше и больше. Телезрители и поклонники убеждали Опру в том, что любят ее такой, какая она есть: в 1992 году Золушка весила 108 кг при росте 169 см – и рейтинги ток-шоу продолжали расти! Однако из-за лишнего веса у нее начались проблемы со здоровьем: давление не опускалось ниже 180х90 (при норме 120х80). “С этим нужно было что-то делать, – вспоминает Опра. – На тот момент я не думала о том, как похудеть. Я думала о том, как не умереть”. В 49 лет Опра Уинфри решила изменить свою жизнь раз и навсегда.

КОНТРАКТ С СОБОЙ

Она уже знала, что диеты и таблетки, дающие кратковременный результат, – не для нее, а потому обратилась за помощью к известному диетологу и фитнес-тренеру Бобу Грини. Тот предложил ей заключить “контракт с собой”. Опра должна была пообещать себе, что будет четко следовать программе снижения веса. И это сработало: телезвезда всегда выполняла условия контрактов.

Ведущая популярного ток-шоу отказалась от рафинированных углеводов: сахара, белого риса, макарон, белого хлеба, а также от пирожков и тортиков. Она практически перестала солить пищу – и почти сразу сбросила 4 кг.

Звезда полностью отказалась от алкоголя. Диетолог объяснил ей, что вино мало того что калорийно, но еще и вызывает аппетит, заставляя “жертву” поглощать более жирную пищу. Опра уменьшила размер порций. Времена, когда мисс Уинфри могла за один присест съесть пакет круассанов, канули в Лету.

Телеведущая перестала ужинать после семи. По мнению Боба Грини, в это время люди лезут в холодильник не из-за того, что голодны, а потому что им нечего делать. Вечером лучше выпить стакан воды, считает диетолог, и Опра с ним солидарна.

За день звезда выпивает не меньше полутора литров минералки. Кофе и сладкую газировку, от которых, по мнению врача и пациентки, страдают желудок и печень, заменили зеленым чаем.

ЗЕЛЕНАЯ ЗОНА

Каждый день Опра съедает два фрукта – они куда полезнее витаминов из аптеки. Жареному мясу она предпочитает рыбу, приготовленную на пару, и не тянет в рот всякую гадость вроде чипсов и картофеля фри. Большое внимание телеведущая уделяет занятиям спортом. Она тренируется ежедневно, сочетая силовые и кардионагрузки, а также пилатес, который так любят в Голливуде.

Результат восхитил всех: Опра стала весить 66–68 кг! Неудивительно, что некоторые охотники за сенсациями не поверили в чудодейственную силу фитнеса и питания и отправились разнюхивать подробности в клиники пластической хирургии. Некоторые издания до сих пор утверждают, что своей стройной фигурой телеведущая обязана вовсе не диете и физическим нагрузкам, а операции по уменьшению желудка.

Как бы то ни было, избавившись от лишних килограммов, а с ними и от обид и разочарований, мисс Уинфри попрощалась с незадачливым любовником. А потом написала книгу о том, как и почему она сумела похудеть, ставшую бестселлером и опередившую по продажам даже мемуары Билла Клинтона.

В свои 52 года Опра выглядит привлекательнее, чем в двадцать. Безумная любовь, унижения – все осталось в прошлом: “Я стала худой, красивой и желанной. Я сумела полюбить себя!”