После долгих метаний, раздумий и копаний внутри себя я так и не смогла четко сформулировать ответ на вопрос "ЗАЧЕМ МНЕ ХУДЕТЬ". Сформулировать так, чтобы это было похоже на вменяемую цель, а не что-то типа "ни в одно платье не влезаю и вообще...". Но худеть... или лучше даже скажем стройнеть (говорят, что "худеть" плохое слово, потому что у него отрицательный внутренний смысл) хочу. Просто, безосновательно, бесцельно, но ХОЧУ. И, в целом, такого боевого настроя мне пока хватает.
С системой здорового дробного питания мне все относительно ясно, и даже здоровая пища типа вареных овощей не вызывает у меня отвращения. Напротив, я вот очень люблю брокколи, стручковую фасоль, простую капусту... Чай и кофе и так пью без сахара, да и обезжиренная молочка не вызывает негативных эмоций. Сладостей иногда хочется, но без фанатизма. Проблема в режиме и в самоорганизации. Да, как оказалось, для меня соблюдать режим питания и вообще организовывать свое питание - задача нетривиальная и гораздо более сложная, чем просто отказ от вредных продуктов.
Я так чудесно расписала себе 5-6 приемов пищи (шестой - перекус перед сном, если сильно хочется есть), но выдерживаю их редко. Основных причин две: 1) Работаю, занята делом, не дома, поэтому пропускаю прием пищи, чаще всего не везет полднику и второму завтраку. 2) Вдруг (!) оказывается, что у меня под рукой нет ничего такого полезно-здорового, опять-таки на второй завтрак и перекус (основные приемы пищи я еще как-то планирую). Каков итог? К основному

Далее …