Комментарии

paivi

18.12.06 15:50:03

Цитата:

Можно ли сидеть на диете по принципу диетолога Маргариты Королевой кормящей мамочке?

Уважаемая Ирунчик,

Я не знаю диеты Маргариты Королевой, не могу вам отвечать.

Цитата:

Можно ли сидеть на диете по принципу диетолога Маргариты Королевой кормящей мамочке?

Уважаемая Ирунчик,
Я не знаю диеты Маргариты Королевой, не могу вам отвечать.

paivi

18.12.06 15:51:03

Цитата:

катрин

Уважаемая катрин,

будучи инструктором Системы «Худеем правильно» я могу дать вам рекоммендации по нашей системе. В Клубе мы считаем баллы, а не калории. Могу дать вам общие советы: питайтесь многосторонне, сбалансированно, 5-6 раз в день, маленькими порциями, избегайте жирную еду. Польза от ограничение приема еды после 18-19.00 не доказана наукой. Для многих такое ограничение составляет большие трудности и часто приводит к срывам.

Цитата:

катрин

Уважаемая катрин,
будучи инструктором Системы «Худеем правильно» я могу дать вам рекоммендации по нашей системе. В Клубе мы считаем баллы, а не калории. Могу дать вам общие советы: питайтесь многосторонне, сбалансированно, 5-6 раз в день, маленькими порциями, избегайте жирную еду. Польза от ограничение приема еды после 18-19.00 не доказана наукой. Для многих такое ограничение составляет большие трудности и часто приводит к срывам.

paivi

18.12.06 15:56:12

Цитата:

здравствуйте а скажите пожалуйста а есть деты которые не входят морепродукты и рыба

Уважаемая siranna,

У вас аллергия на рыбу или морепродукты? В таком случае можно принимать рыбый жир

в таблетках, для обеспечения полезных для здоровья жирных кислот. Если вам просто не нравится вкус рыбы, советую начинать по-тихоночку себя учить любить ее. Вопрос привычки!

Цитата:

здравствуйте а скажите пожалуйста а есть деты которые не входят морепродукты и рыба

Уважаемая siranna,
У вас аллергия на рыбу или морепродукты? В таком случае можно принимать рыбый жир
в таблетках, для обеспечения полезных для здоровья жирных кислот. Если вам просто не нравится вкус рыбы, советую начинать по-тихоночку себя учить любить ее. Вопрос привычки!

20.12.06 12:05:31

Добрый день, уважаемая Пяйви!

Я прошла полный курс занятий в вашем клубе. Все прекрасно, за 3 месяца я похудела на 7,5 кг (последнее занятие было в середине ноября). Я ничего не меняла в своем режиме, продолжаю вести дневник и соблюдать "правило тарелки",образ жизни тоже не изменился, но, я перестала худеть, за месяц не ушло ни грамма Точнее он не стоит на месте, а все время гуляет + - 2кг и взвращается в исходную позицию. Только я обрадуюсь результату, не тут то было, вот утром сегодня встала - опять в плюсе... Месячные только закончились, вода, по идее не задерживается. Я даже сократила кол-во баллов, в день ем не более 22 (моя норма 25). Выходные тоже сохраняются. Я знаю, что бывает остановка, но уже больше месяца.... Пяйви, что делать????? Спасите-помогите Добрый день, уважаемая Пяйви!
Я прошла полный курс занятий в вашем клубе. Все прекрасно, за 3 месяца я похудела на 7,5 кг (последнее занятие было в середине ноября). Я ничего не меняла в своем режиме, продолжаю вести дневник и соблюдать "правило тарелки",образ жизни тоже не изменился, но, я перестала худеть, за месяц не ушло ни грамма:( Точнее он не стоит на месте, а все время гуляет + - 2кг и взвращается в исходную позицию. Только я обрадуюсь результату, не тут то было, вот утром сегодня встала - опять в плюсе... Месячные только закончились, вода, по идее не задерживается. Я даже сократила кол-во баллов, в день ем не более 22 (моя норма 25). Выходные тоже сохраняются. Я знаю, что бывает остановка, но уже больше месяца.... Пяйви, что делать????? Спасите-помогите:)

20.12.06 13:16:06

Ой,забыла написать свои данные. Мне 30 лет, рост 170см, вес на сегодняшний день 79 кг. Ой,забыла написать свои данные. Мне 30 лет, рост 170см, вес на сегодняшний день 79 кг.

paivi

21.12.06 17:59:01

Цитата:

У меня не получается есть по 5 раз в день маленькими порциями. На дополнительные физ. упражнения на неделе нет времени. Мне бы хотелось расстаться с 5-7 кг. Что мне стоит изменить в своем питании, а может образе жизни?

Уважаемая ФруктоваяАнна,

Постарайтесь привыкнуть поужинать. В вашем рационе не хватает топлива (пищи) для организма во второй половине дня. Регулярное поступление пищи очень важно. Ко всему можно научиться, привыкнуть, это вопрос в первую очередь желания, во вторых планирования и в третьих множественных повторов. Добавить физ. активность можно и в течение дня, для этого необязательно выделить отдельные часы. Ходите пешком вместо автобуса, трамвая (хотя бы одну остановку), лифта (хотя бы один этаж), пользуйтесь лестницей вместо эскалатора (где это можно), в метро поднимайтесь по левой стороне.

Словом, ешьте побольше, но маложирные продукты, и двигайтесь побольше.

Цитата:

У меня не получается есть по 5 раз в день маленькими порциями. На дополнительные физ. упражнения на неделе нет времени. Мне бы хотелось расстаться с 5-7 кг. Что мне стоит изменить в своем питании, а может образе жизни?

Уважаемая ФруктоваяАнна,
Постарайтесь привыкнуть поужинать. В вашем рационе не хватает топлива (пищи) для организма во второй половине дня. Регулярное поступление пищи очень важно. Ко всему можно научиться, привыкнуть, это вопрос в первую очередь желания, во вторых планирования и в третьих множественных повторов. Добавить физ. активность можно и в течение дня, для этого необязательно выделить отдельные часы. Ходите пешком вместо автобуса, трамвая (хотя бы одну остановку), лифта (хотя бы один этаж), пользуйтесь лестницей вместо эскалатора (где это можно), в метро поднимайтесь по левой стороне.
Словом, ешьте побольше, но маложирные продукты, и двигайтесь побольше.

paivi

21.12.06 18:04:38

Цитата:

Я прошла полный курс занятий в вашем клубе. Все прекрасно, за 3 месяца я похудела на 7,5 кг

Уважаемая Марианна,

поздравляю вас за отличный результат! Хочу пояснить, в Клубе у нас нет курса, вы сможете ходить на встречи пока не достигнете своего желаемого веса. Кому-то хватит 3 месяца, кому-то 2 года. Не расстаивайтесь, продолжайте вести дневник, питаться по модели тарелки. Добавьте по возможности движений, но не ограничивайте себя в еде (корректировку в количестве баллов в меньшую сторону нужно сделать только похудев на 10 кг!)

Цитата:

Я знаю, что бывает остановка, но уже больше месяца...

Вес обязательно сдвинется с места. Приходите на встречи в клубе – лучший катализатор снижения веса.

В одиночку намного труднее поддерживать процесс перестройки рациона и сознания. Помните, что этот процесс весьма длительный и состоится из тысячных и тысячных повторов, как практических так и ментальных.

Цитата:

Я прошла полный курс занятий в вашем клубе. Все прекрасно, за 3 месяца я похудела на 7,5 кг

Уважаемая Марианна,
поздравляю вас за отличный результат! Хочу пояснить, в Клубе у нас нет курса, вы сможете ходить на встречи пока не достигнете своего желаемого веса. Кому-то хватит 3 месяца, кому-то 2 года. Не расстаивайтесь, продолжайте вести дневник, питаться по модели тарелки. Добавьте по возможности движений, но не ограничивайте себя в еде (корректировку в количестве баллов в меньшую сторону нужно сделать только похудев на 10 кг!)

Цитата:

Я знаю, что бывает остановка, но уже больше месяца...

Вес обязательно сдвинется с места. Приходите на встречи в клубе – лучший катализатор снижения веса.
В одиночку намного труднее поддерживать процесс перестройки рациона и сознания. Помните, что этот процесс весьма длительный и состоится из тысячных и тысячных повторов, как практических так и ментальных.

paivi

21.12.06 18:05:29

Цитата:

pajaluvsta padskjite kak luhe sbrosit 5-7 kg. za 1 mes

Уважаемая Tea,

Бесопасной для организма скоростью худения обычно считают до 1 кг в неделю.

Более быстрая потеря веса редко является долговечной, так как потерен не жир, а жидкость. После диеты она быстро восстанавливается. Настройтесь лучше сбросить ваши кг в течение 2-3 месяцев, не диетой, а изменением вашего пищевого поведения. Тогда сброшенные кг остаются за бортом на всегда!

Цитата:

pajaluvsta padskjite kak luhe sbrosit 5-7 kg. za 1 mes

Уважаемая Tea,
Бесопасной для организма скоростью худения обычно считают до 1 кг в неделю.
Более быстрая потеря веса редко является долговечной, так как потерен не жир, а жидкость. После диеты она быстро восстанавливается. Настройтесь лучше сбросить ваши кг в течение 2-3 месяцев, не диетой, а изменением вашего пищевого поведения. Тогда сброшенные кг остаются за бортом на всегда!

paivi

22.12.06 16:05:27

Цитата:

моя подруга пъет капсулы Лида и очень здорово похудела, расскажите есть ли побочные эффекты.

Уважаемая LiLu,

не рекоммендую худеть с помощью препаратов! Это не самый лучший способ борьбы с лишным весом. Часто неизвестно, из чего они состоятся и не вредят ли здоровью. Самое главное, ничего не меняется в ваших ежедневных пищевых навыках и сброшенные кило скоро вернутся.

Цитата:

моя подруга пъет капсулы Лида и очень здорово похудела, расскажите есть ли побочные эффекты.

Уважаемая LiLu,
не рекоммендую худеть с помощью препаратов! Это не самый лучший способ борьбы с лишным весом. Часто неизвестно, из чего они состоятся и не вредят ли здоровью. Самое главное, ничего не меняется в ваших ежедневных пищевых навыках и сброшенные кило скоро вернутся.

paivi

09.01.07 13:10:31

Цитата:

Придерживаться системы питания, предложенной в клубе, не было возможности. Соответстввенно и вес набрался. Очень хочется все возобновить. Но держит страх того, что не будет такого эффекта, как в первый раз.

Не могу никак справиться с этой психологической боязнью. Как быть?

Уважаемая Mavrik,

Бростье бояться, результаты будут такие же хорошие. Смело вперед – в Клуб!

Помните, освоение новых пищевых навыков, это как научиться кататься на велосипеде,то падаем, то встаем (а иногда и велосипед на время сломался!). Дайте себе время на это.

У вас накопился за это время хороший «отрицательный» опыт, теперь вам легче увидеть камни на дороге, узнать мешающие моменты.

Цитата:

Придерживаться системы питания, предложенной в клубе, не было возможности. Соответстввенно и вес набрался. Очень хочется все возобновить. Но держит страх того, что не будет такого эффекта, как в первый раз.
Не могу никак справиться с этой психологической боязнью. Как быть?

Уважаемая Mavrik,
Бростье бояться, результаты будут такие же хорошие. Смело вперед – в Клуб!
Помните, освоение новых пищевых навыков, это как научиться кататься на велосипеде,то падаем, то встаем (а иногда и велосипед на время сломался!). Дайте себе время на это.
У вас накопился за это время хороший «отрицательный» опыт, теперь вам легче увидеть камни на дороге, узнать мешающие моменты.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».