Согласна, не есть после 16 часов всегда невозможно, но,наверное, я продержусь еще пару месяцев, чтобы сбросить легче несколько кило,параллельно занимаясь спортом,а потом просто буду ужинать простой едой - типа обезжиренного творога,фруктов и ягод с кефиром. Есть правильно,то есть по модели тарелки и дробно, с 2-3 перекусами, учусь. Спасибо Вам большое за советы.

Мой процесс похудения завис на долгое время.Перед новым годом по системе похудела на 4 кг за месяц.Новый год -крах всему.Не могу позволить продуктам пропадать.На весы встану числа 15.Оправданий себе не нахожу.Придётся начинать всё сначала.Кстати Ваш совет добавить в конце 12часового рабочего дня четвёртый полноценный приём пищи очень меня спас.Вес перестал расти.

мой вес 98кг.Хочу узнать, что надо есть в разгрузочные дни, а то тут (http://beauty-comfort.com.ua/poxudenie-i-diety/)прочла, что есть такая методика, но не поняла, что можно есть.

Пишу Вам и с болью, и с надеждой. Моей дочери 11 лет,она весит 100 кг. Я очень переживаю по этому поводу.Я возила её сдавать анализы - страшного не обнаружили.Врач рекомендовала физические нагрузки и приём сиофора. Записались вместе на шейпинг,но сиофор я побоялась давать. (может и зря?)Посещали вместе психолога,есть определённые изменения в лучшую сторону в эмоциональной сфере. Я хотела бы спросить,оказываете ли Вы поддержку в плане похудения подросткам? Можно ли мне зарегистировать дочь на сайте,чтобы она могла общаться по этой проблеме,делиться своими успехами или неуспехами со специалистами по похудению. Может вы посоветуете что-то ещё? Я думаю,что в вопросах похудения нужно постоянное совпровождение,а не эпизоды.

С наступившими и наступающими праздниками Вас!Подскажите правильно ли я поняла,мой рост 160 см вес 69кг,а год назад был 53,5 кг,считала калории,разгрузочные дни в неделю по 2-3 дня,потом праздники и теперь не как не могу себя заставить,и вес растет,решила приобрести "Домашний курс",уже как 2года читаю журнал,и так хочеться освоить эту систему питания,так вот вопрос,подскажите,мне будут начислены фишки,чтобы общаться в клубе кто купил курс,3 месяца,а потом что мне надо будет покупать фишки или я и дальше там могу общаться?

Очень боялась Нового Года, боялась срывов, но ура-ура! Я молодец! Приготовила праздничный стол, а сама ни-ни, да и не хотелось. Больше танцевала! у меня вот какой вопрос. Я взвешиваюсь 1 раз в неделю, и вот сегодня на весах - 700 гр, а объемы не изменились совсем.... почему? За счет чего же тогда снизился вес? Спасибо. И с праздниками!