Комментарии

shehir

10.01.12 14:09:19

Цитата: paivi

Уважаемая shehir,
я всё-таки рекомендовала бы вам более серъезно отнестись к собственному здоровью. У вас бываю срывы на фруктах (на сладком) - это явный знак того, что энергии не хватает. На мой взгляд не стои тратит время на эксперименты, а начать сразу применять новую тактику модели тарелки. Но, вы хозяйка вашей жизни... Удачи вам!

Уже начала применять модель тарелки, но и ужин не пропускаю, стараюсь его максимально упростить, ем по 4-5 раз в день, много овощей. Спасибо еще раз! Уже вес пошел вниз увереннее. [quote=paivi]Уважаемая shehir, я всё-таки рекомендовала бы вам более серъезно отнестись к собственному здоровью. У вас бываю срывы на фруктах (на сладком) - это явный знак того, что энергии не хватает. На мой взгляд не стои тратит время на эксперименты, а начать сразу применять новую тактику модели тарелки. Но, вы хозяйка вашей жизни... Удачи вам![/quote] Уже начала применять модель тарелки, но и ужин не пропускаю, стараюсь его максимально упростить, ем по 4-5 раз в день, много овощей. Спасибо еще раз! Уже вес пошел вниз увереннее.

686250

paivi

11.01.12 17:07:30

Цитата: shehir

Уже начала применять модель тарелки, но и ужин не пропускаю, стараюсь его максимально упростить, ем по 4-5 раз в день, много овощей. Спасибо еще раз! Уже вес пошел вниз увереннее.

Прекрасно! Удачи вам! [quote=shehir]Уже начала применять модель тарелки, но и ужин не пропускаю, стараюсь его максимально упростить, ем по 4-5 раз в день, много овощей. Спасибо еще раз! Уже вес пошел вниз увереннее.[/quote] Прекрасно! Удачи вам!

muhok

11.01.12 17:34:43

здравствуйте Пяйви!
помогите мне пожалуйста похудеть ! подскажите , что мне нужно сделать , я уже на все готова ! при росте 160 см я вешу 66кг.
я худела с помощью иглоукалывания и сбросила 10 кг т.е. месяц назад я весила 51 , но именно после иглоукалывания мне постоянно хочется есть и вес мой только растет !
помогите мне ! здравствуйте Пяйви! помогите мне пожалуйста похудеть ! подскажите , что мне нужно сделать , я уже на все готова ! при росте 160 см я вешу 66кг. я худела с помощью иглоукалывания и сбросила 10 кг т.е. месяц назад я весила 51 , но именно после иглоукалывания мне постоянно хочется есть и вес мой только растет ! :-( помогите мне !

paivi

11.01.12 18:30:28

Цитата: muhok

помогите мне пожалуйста похудеть ! подскажите , что мне нужно сделать , я уже на все готова ! при росте 160 см я вешу 66кг.
я худела с помощью иглоукалывания и сбросила 10 кг т.е. месяц назад я весила 51 , но именно после иглоукалывания мне постоянно хочется есть и вес мой только растет !
помогите мне !

Уважаемая muhok,
я правильно поняла, что вы набрали 15 за 1 месяц? Причина не в иглоукалывании, а в чём-то другом. Сколько времени вы весили 51 кг? Какая диета сопуствовала иглоукалыванию? [quote=muhok]помогите мне пожалуйста похудеть ! подскажите , что мне нужно сделать , я уже на все готова ! при росте 160 см я вешу 66кг. я худела с помощью иглоукалывания и сбросила 10 кг т.е. месяц назад я весила 51 , но именно после иглоукалывания мне постоянно хочется есть и вес мой только растет ! помогите мне ![/quote] Уважаемая muhok, я правильно поняла, что вы набрали 15 за 1 месяц? Причина не в иглоукалывании, а в чём-то другом. Сколько времени вы весили 51 кг? Какая диета сопуствовала иглоукалыванию?

Анна1

12.01.12 11:57:35

Здравствуйте,уважаемая Пяйви,подскажите а как Вы в рецептах считаете калорийность блюд когда используется мясо с костями,ну например плов,ведь кости не имеют калорий,а дают вес,ну не выбирать же их из плова,а масса готового блюда больше с костями и соответственно калорийность,как быть?Спасибо Здравствуйте,уважаемая Пяйви,подскажите а как Вы в рецептах считаете калорийность блюд когда используется мясо с костями,ну например плов,ведь кости не имеют калорий,а дают вес,ну не выбирать же их из плова,а масса готового блюда больше с костями и соответственно калорийность,как быть?Спасибо

L_e_s_я

12.01.12 14:56:01

Здраствуйте, уважаемая Пяйви! Я немножко запуталась изучая систему "Худеем правильно". Подскажите пожалуйста, какая все-таки должна быть порция еды? Пишут, что размером с ладонь, сжатой в кулак, но выстраивая питание по модели тарелки у меня получается больше, чем кулак. Мне нужно убирать лишнее и доводить модель тарелки до объема кулака?
Заранее благодарю! Здраствуйте, уважаемая Пяйви! Я немножко запуталась изучая систему "Худеем правильно". Подскажите пожалуйста, какая все-таки должна быть порция еды? Пишут, что размером с ладонь, сжатой в кулак, но выстраивая питание по модели тарелки у меня получается больше, чем кулак. Мне нужно убирать лишнее и доводить модель тарелки до объема кулака? Заранее благодарю!

muhok

12.01.12 16:15:33

диета была такая : утром яблоко и чай
обед:рыба (индейка ) запеченая в фольге ,огурец и томатный сок
ужин : чай, яблоко диета была такая : утром яблоко и чай обед:рыба (индейка ) запеченая в фольге ,огурец и томатный сок ужин : чай, яблоко

paivi

12.01.12 20:55:28

Цитата: Анна1

подскажите а как Вы в рецептах считаете калорийность блюд когда используется мясо с костями,ну например плов,ведь кости не имеют калорий,а дают вес,ну не выбирать же их из плова,а масса готового блюда больше с костями и соответственно калорийность,как быть?

Уважаемая Анна1,
нужно на глаз, если костей не выбрать, определить вес мяса. Приблизительность такого расчета не проблема. Более важно использовать нежирное мясо, чем ошибиться в расчетах на пару дестятков ккал. Если плов или другое блюдо приготовлено из жирного мяса, без удаления видимого жира, никакие расчеты с костями или без его не спасут, с точки зрения правильного питания. [quote=Анна1]подскажите а как Вы в рецептах считаете калорийность блюд когда используется мясо с костями,ну например плов,ведь кости не имеют калорий,а дают вес,ну не выбирать же их из плова,а масса готового блюда больше с костями и соответственно калорийность,как быть?[/quote] Уважаемая Анна1, нужно на глаз, если костей не выбрать, определить вес мяса. Приблизительность такого расчета не проблема. Более важно использовать нежирное мясо, чем ошибиться в расчетах на пару дестятков ккал. Если плов или другое блюдо приготовлено из жирного мяса, без удаления видимого жира, никакие расчеты с костями или без его не спасут, с точки зрения правильного питания.

paivi

12.01.12 20:58:31

Цитата: L_e_s_я

Я немножко запуталась изучая систему "Худеем правильно". Подскажите пожалуйста, какая все-таки должна быть порция еды? Пишут, что размером с ладонь, сжатой в кулак, но выстраивая питание по модели тарелки у меня получается больше, чем кулак. Мне нужно убирать лишнее и доводить модель тарелки до объема кулака?

Уважаемая L_e_s_я,
всё заивисит от того, каким мерилом вы хотите пользоваться. Если вы питаетесь по баллам - там свои количество для каждого балла. Их можно найти в брошюре Цена вопроса. Если же вы пользуетесь Моделью тарелки, в соотвествующих статьях все порции определены. Какая бы не была ваша система измерения - кулак для всего приема пищи абсолютно слишком малая мера. [quote=L_e_s_я]Я немножко запуталась изучая систему "Худеем правильно". Подскажите пожалуйста, какая все-таки должна быть порция еды? Пишут, что размером с ладонь, сжатой в кулак, но выстраивая питание по модели тарелки у меня получается больше, чем кулак. Мне нужно убирать лишнее и доводить модель тарелки до объема кулака?[/quote] Уважаемая L_e_s_я, всё заивисит от того, каким мерилом вы хотите пользоваться. Если вы питаетесь по баллам - там свои количество для каждого балла. Их можно найти в брошюре Цена вопроса. Если же вы пользуетесь Моделью тарелки, в соотвествующих статьях все порции определены. Какая бы не была ваша система измерения - кулак для всего приема пищи абсолютно слишком малая мера.

paivi

12.01.12 21:01:41

Цитата: muhok

диета была такая : утром яблоко и чай
обед:рыба (индейка ) запеченая в фольге ,огурец и томатный сок
ужин : чай, яблоко

Уважаемая muhok,
теперь ясно. Ваш рацион был настолько скудным, на грани голодания, что грандиозный срыв на довольно длительное время можно было предвидеть.К сожалению, или к счастью наш организм умнее нас, он старается заставлять нас есть там, где мы сами его достаточно не кормим. [quote=muhok]диета была такая : утром яблоко и чай обед:рыба (индейка ) запеченая в фольге ,огурец и томатный сок ужин : чай, яблоко[/quote] Уважаемая muhok, теперь ясно. Ваш рацион был настолько скудным, на грани голодания, что грандиозный срыв на довольно длительное время можно было предвидеть.К сожалению, или к счастью наш организм умнее нас, он старается заставлять нас есть там, где мы сами его достаточно не кормим.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».