Весы – верный помощник худеющих. С помощью же специальных «биоимпедансных» весов можно узнать не только вес, но и композицию тела – процентное соотношение «сухой» и жировой массы в организме. Но – так ли вам это нужно? Французский диетолог Жан-Мишель Коэн полагает, что без этого вполне можно обойтись.
Жировая масса представлена жировыми клетками, расположенными по всему телу. «Сухая» масса включает в себя все остальное: белки, воду, минеральные соли, плюс незначительное количество гликогена, представляющего собой «оперативный» энергетический резерв. В основе метода импедансометрии, разработанного двадцать лет назад профессором Томассе в Лионе, лежит измерение электрического сопротивления тела под действием тока. Весы пропускают через организм слабый ток (это совсем не больно), и, поскольку сухая масса является проводником, а жир – нет, оказывается возможным, исходя из сопротивления тела, рассчитать процент жира в организме. Таким образом, биоимпедансные весы дают дополнительную полезную информацию – не только вес, но и соотношение жира и сухой массы, а иногда еще и содержание воды.
При правильном подходе эти данные помогут вам поддержать необходимый уровень мотивации – ведь в ходе похудения вы не только будете знать, что становитесь легче, но и увидите, с какой скоростью тает жир. Однако измерение «проблемных зон» с помощью сантиметра или примерка «контрольной» одежды тоже прекрасно поднимают настроение. К тому же импедансометрия категорически противопоказана при беременности, а также при наличии в организме внутренних медицинских приспособлений (например, стержней, скрепляющих кость).
Комментарии
эти весы честно отображают прирост мышц при тренировках. вес не меняется, а жир "замещается" мышцами. если ничего не делаешь, то конечно мало что изменится, а когда работаешь над собой, а обычные весы твердят одну и ту же цифру, на помощь приходят весы-анализаторы. я очень ими довольна!!! почему моего комментария нет,я уже писала? эти весы честно отображают прирост мышц при тренировках. вес не меняется, а жир "замещается" мышцами. если ничего не делаешь, то конечно мало что изменится, а когда работаешь над собой, а обычные весы твердят одну и ту же цифру, на помощь приходят весы-анализаторы. я очень ими довольна!!!
ерунда...соглашусь) ерунда...соглашусь)
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook