Худеем правильно - Выбирайте ягодку по цвету

Калейдоскоп

Не смотри на фитоняшек

18.10.2021 Комментариев: 0
Любите рассматривать мотивирующие фото стройных красавиц в соцсетях?

Вопрос-ответ

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

Питание строгого режима

13.10.2021 Комментариев: 0
Не высчитывать калории, не стоять у плиты, не мыть посуду. Всего-то дел: заказать готовую полезную еду с доставкой на дом, сэкономить кучу времени на приготовлении еды и уже через месяц недосчитаться нескольких килограммов!

Что готовят в пищеблогах

12.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 0
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
антоциан, антоциан свойства, пигмент антоциан, антоцианы растений, свойства черники, свойства баклажанов, свойства сливы, свойства клюквы, ягоды для похудения, продукты для похудения
http://www.thinkstockphotos.com

Выбирайте ягодку по цвету

Пигменты, которые окрашивают ягоды, овощи и фрукты в пурпурный и смежные цвета, помогут предотвратить ожирение и снизить вес.

Эти натуральные “красители” называются антоцианами, а результаты исследования, проведенного с ними, были опубликованы в американском “Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии”. Ученые на 8 недель посадили мышей на высококалорийную диету. При этом некоторым грызунам давали воду с антоцианами черники и земляники. Мыши, которые пили морсы, оказались стройнее своих собратьев по диете, тенденция к меньшему набору веса была очевидной.

Богаты антоцианами черника, клюква, малина, ежевика, чёрная смородина, вишня, баклажаны, чёрный рис, виноград Конкорд и мускатный виноград, красная капуста, и некоторые виды перцев, как жгучих, так и сладких.

Чемпионы по содержанию антоцианов:
1. Фиолетовая слива содержит 82 мг на 100 г.
2. Черный виноград содержит 42 мг на 100 г.
3. Баклажаны содержат 20 мг на 100 г.

Кроме помощи при снижении веса, антоцианы являются сильными антиоксидантами и нейтрализуют действие свободных радикалов; обладают противоотечным эффектом и уменьшают проницаемость капилляров; оказывают защитное действие на сосуды, уменьшая ломкость капилляров и оказывая положительный эффект при сосудистых поражениях в случае диабетической ретинопатии; способствуют стабилизации соединительной ткани, нормализуя отток внутриглазной жидкости при глаукоме и внутриглазное давление.

Ученые рекомендуют употреблять каждый день 300-500 грамм продуктов, содержащих антоцианы.

 

Комментарии

Таисс
25.04.14 12:27:46
интересно) а вот ягоды Годжи..о них так много сейчас пишут))
807471
Ирина
25.04.14 13:22:10
Цитата: Таисс
интересно) а вот ягоды Годжи..о них так много сейчас пишут))
а у нас ведь была новость про ягоды и их воздействие на организм, самой похудательной оказалась наша брусника, а знаменитые ягоды асаи ( про годжи ничего не было сказано)) даже не были в лидерах www.hudeem-pravilno.ru/news/novosti-poxudologii/2014/04/25/vybiraite-jagodku-po-tsvetu/
1119261
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2021
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ