Калейдоскоп

Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения

"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
фрукты
Материалов найдено: 24

6 способов съедать больше овощей
20.11.2015 Комментариев: 0
(Их предложила Американская ассоциация диетологов)

Идеальный коктейль для похудения
12.11.2014 Комментариев: 0
Это смесь 100 г обезжиренного творога и 100 г 2,5%-ной ряженки. Его прекрасно дополнят 100 г вареной гречки или риса, 50 г отварных макарон, или 300 г свежих овощей, или 100 г фруктов, или 100 г ягод.

Чем подкормить оптимизм
09.10.2014 Комментариев: 0
Здоровая еда идет на пользу настроению, обнаружили французские исследователи.

Ученые составили меню долгожителей
03.10.2014 Комментариев: 0
В него, в частности, попали черный шоколад, чай и кофе.

Говорит диетолог:вредны ли для фигуры фрукты, для чего нужны пребиотики и другие вопросы
19.05.2014 Комментариев: 3
У тех, кто следит за весом, всегда много вопросов. Полезны ли йогурты с пробиотиками? Какие сладости можно есть тем, кто на диете? И можно ли похудеть, отказавшись от ужина? Отвечает наш эксперт-диетолог.

Выбирайте ягодку по цвету
25.04.2014 Комментариев: 2
Пигменты, которые окрашивают ягоды, овощи и фрукты в пурпурный и смежные цвета, помогут предотвратить ожирение и снизить вес.

Не поддавайтесь на «легкий вид» десерта
21.03.2014 Комментариев: 1
Добавление «здоровых» добавок типа салата или легких фруктов к нездоровой пище заставляет вас воспринимать еду гораздо менее калорийной, - говорит новое исследование в журнале «Consumer psychology» .

6 простых способов есть больше овощей и фруктов
19.02.2014 Комментариев: 3
Чем больше человек ест овощей и фруктов – тем меньше он съест пончиков и бутербродов. Американская ассоциация диетологов предложила 6 способов, как есть больше этих полезных продуктов каждый день.

Замороженные фрукты и овощи могут быть полезнее свежих
25.10.2013 Комментариев: 1
В «заморозке» может содержаться больше витаминов, чем в свежих овощах и фруктах, пролежавших в холодильнике три дня.

Фрукты и овощи повышают сексуальную привлекательность
24.09.2013 Комментариев: 0
Ученые обнаружили универсальное «приворотное зелье». И оказались им... обычные овощи и фрукты. Разумеется, при регулярном потреблении такой пищи от вашей фигуры никто глаз оторвать не сможет – но дело не только в этом.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба

Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес