Или чашка куриного бульона с кусочком грудки - к такому выводу пришел доктор Джеффри Хоровиц из университета Мичигана (США). Группа ученых под его руководством установила, что от первого после физических упражнений приема пищи зависит метаболизм в ближайшие часы и даже дни. Сразу после аэробной тренировки надо есть блюда с низким содержанием углеводов, но с достаточным количеством белков и жиров. Тогда в организме повышается чувствительность к инсулину, что способствует снижению веса и препятствует развитию сахарного диабета.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook