Новости

Рецепт на еду

26.12.2017 Комментариев: 0
В Калифорнии, США, появился уникальный сервис «Покупайте с вашим доктором».

Чтобы похудеть на 1 кг в месяц

26.12.2017 Комментариев: 1
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

Бросить курить и не поправиться

26.12.2017 Комментариев: 0
Не секрет, что отказ от курения нередко сопровождается набором лишних килограммов. Можно ли сделать это без риска для фигуры

ЭВЕЛИН ТРИБОЛИ

26.12.2017 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-26кг

Анна Назарьева, 29 лет,

26.12.2017 Комментариев: 1
Чтобы похудеть, нужно захотеть сделать это так сильно, что не остановит никакая преград. Наша героиня дважды стучалась в закрытую дверь. А потом дверь открылась. И все у нее получилось!
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
аппетит, перебить аппетит, отбить тягу к еде, хочется есть, снизить аппетит, тетрис, игра в тетрис
flickr.com

Четыре легких способа перебить аппетит

Как отвлечься от навязчивого желания что-нибудь съесть? Есть четыре способа.

1. Поиграть в тетрис

Игра в тетрис на 24% снижает аппетит, показали исследования ученых из Университета Плимута (Великобритания).

2. Понюхать жасмин

Его запах отбивает тягу к еде, особенно к сладкому, выяснили австралийские ученые. Работают и другие "несъедобные" ароматы. Главное - чтобы они нравились и не надоедали.

3. Разнообразить меню

Чем однообразнее еда, тем больше человеку хочется есть. Датские ученые подсчитали: если изо дня в день есть одно и то же, аппетит увеличивается втрое. Старайтесь, чтобы блюдо не повторялось чаще, чем раз в две недели.

4. Погулять 15 минут

Даже короткая прогулка на 50% снижает стремление что-нибудь пожевать, утверждают специалисты из Университета Эксетера (Великобритания). Отвлечься помогает любая физическая активность - прыжки через скакалку, отжимания и т.д.

Комментарии

Lizzza
29.06.15 17:27:59
Я аппетит перебиваю стаканом теплой воды, но по опыту знаю, что лучше не перебивать, а перекусить. Серьезно, чем чаще кушаешь - тем меньше хочется, просто не успеваешь проголодаться до такого состояния, чтобы все подряд есть. Но тут главное именно понемногу есть, а не огромные порции. Вот эту привычку было реально непросто побороть, но я с директом худею, поэтому порции сокращать научилась, даже в основной прием пищи. Хороший способ - не наваливать себе сразу много всего на тарелку, а накладывать буквально по ложечке.
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2018
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ?

27.11.2017 Комментариев: 0
Хотите по секрету от всех открыть эту страшную тайну? Тогда ответьте на предложенные вопросы. Чтобы получить точный результат, отвечайте первое, что придет в голову, и складывайте полученные баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ