Калейдоскоп

Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 0
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения

Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
голод
Материалов найдено: 31

Как предотвратить "зажор": 4 эффективных стратегии
19.10.2015 Комментариев: 1
Плитка шоколада, пакетик чипсов, десять ломтиков колбасы... Ужас! И все время хочется что-нибудь пожевать! Почему так происходит? Популярные французские диетологи Жан-Мишель Коэн и Одри Аво называют четыре главных причины - и, соответственно, подсказывают четыре способа прекращения "зажора". Итак, если вы едите все, что не приколочено...

Почему диеты не работают, или Станьте другом овощам
10.08.2015 Комментариев: 0
Трейси Манн преподает психологию в Университете Миннесоты (США) и уже больше 20 лет изучает проблемы пищевого поведения. О своих наблюдениях она рассказала в новой книге «Тайны Лаборатории питания». В ней Манн доходчиво объяснила, почему никакие диеты не помогают.

Как снизить уровень сахара в крови, не меняя рациона
03.07.2015 Комментариев: 0
Ученые из медицинского колледжа Уэйлла в Нью-Йорке выяснили, что уровень сахара (а значит – и инсулина) в крови после еды существенно зависит от порядка употребления блюд. Это наблюдение может оказаться важным для полных людей, склонных к развитию диабета второго типа, которым очень важно не допускать резких скачков сахара в крови.

Четыре легких способа перебить аппетит
17.06.2015 Комментариев: 1
Как отвлечься от навязчивого желания что-нибудь съесть? Есть четыре способа.

Аврал и талия
24.03.2015 Комментариев: 0
Вы работаете по сменам. Или пишете ночью книги, статьи, потому что днем не бывает вдохновения. А может, вы уже неделю ложитесь под утро, чтобы подготовиться к экзамену или важной презентации... Будьте осторожны! Каждый, кто трудится, вместо того чтобы спать, рискует однажды не влезть в любимые джинсы.

Как худеть сытно и вкусно?
26.12.2014 Комментариев: 1
Сокращение порций до минимума, голодные обмороки, срывы - не наш путь. Тому, кто хочет постройнеть, нужно просто составить для себя сытный и чуть менее калорийный рацион. Как это сделать?

Еда - мой враг?
23.11.2014 Комментариев: 3
Многие худеющие видят в пище злоумышленника, который чинит препятствия на их пути к стройной фигуре. Почему это происходит?

Путешествие булочки с маслом
07.11.2014 Комментариев: 2
Куда отправится героиня нашего повествования, догадаться нетрудно – в рот. А вот что произойдет с ней дальше?

Первое по праву
03.11.2014 Комментариев: 0
Щи, рассольники, борщи и бульоны помогают нам худеть – к такому сенсационному выводу пришли специалисты в начале 90-х годов прошлого века. И сейчас диетологи уже готовы объяснить, почему это происходит.

10 мифов о полных
24.10.2014 Комментариев: 0
Вряд ли в какой другой области человеческих знаний собрано столько домыслов, заблуждений и противоречащих друг другу идей. Часто именно они и мешают нам худеть...
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба

Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес