Возраст 39 лет

Рост 168 см

Вес 57 кг

Кейт Хадсон – обладательница «Золотого глобуса», мама троих детей, которую мы знаем по образу неунывающей блондинки. В чем секрет ее нескончаемого позитива?

ИСТОРИЯ

Детство Кейт Хадсон можно назвать действительно незаурядным: девочка родилась в звездной семье певца Билла Хадсона и актрисы Голди Хоун. Несмотря на то, что ее родители развелись, ее отчим, известный актер Курт Рассел, стал для Кейт лучшим другом и вторым отцом. Творческая атмосфера, окружавшая Хадсон с рождения, определила ее выбор – сразу после окончания школы, девушка бросает Нью-Йоркский университет, чтобы стать актрисой.  Уже через 2 года она впервые появляется на экране в  эпизодических ролях в фильмах «Пустынная тоска» Моргана Фримена и «Река Рикошет». Спустя два года Кейт сыграла в фильме Камерона Кроу «Почти знаменит», которая принесла ей номинации сразу и на «Оскар» и на «Золотой глобус». После этого ее карьера пошла вверх и она снялась во множестве кинолент. Кстати, Кейт не забывала и о личной жизни  -у нее есть 3 детей от трех гражданских браков. Кстати, Хадсон никогда не мечтала о белом платье. «Штамп только усложняет ситуацию. Мне проще быть счастливой, сохраняя легкость в отношениях», - считает Кейт.

ВЕС

Кейт всегда была стройной и подтянутой. Правда, после рождения третьего ребенка в 38 лет набрала 18 лишних килограммов. «Самая сложная вещь в мире - найти баланс времени для них и себя. Если быть честной, дети занимают первое место, и так трудно выделить время для себя. Я тщательно изучила различные исследования, прочла о новых тренировках, рецептах красоты и здоровья и готова приступать. Очень хочу вернуть свой былой вес. И при этом сохранить грудное вскармливание, растить детей, работать, не забывать про своего мужчину, подруг, себя и не сойти с ума», - поделилась она в своем блоге с фанатами.

ДИЕТА

Актриса ест пять раз в день. В ее рационе — простая растительная пища, овощи и фрукты. Два раза в неделю актриса позволяет себе белую рыбу.  При этом Кейт признается, что самое сложное для нее — заставить себя завтракать. Поэтому утром она предпочитает лишь пить кофе или зеленый сок. «Здоровое пищеварение для меня особенно важно. Работа кишечника, нервной системы и мозга — это все взаимосвязано. Недавно я записалась на курс диетологии и углубилась в изучение физиологических процессов организма. Кстати, практически сразу после этого, я добавила в список необходимых продуктов пребиотики».

ФИТНЕС

Обычно Кейт занимается спортом по утрам, проводив детей в школу. Например, делает мини-сет, предлагаемый фитнес-приложением Hot5 Fitness. Актриса также любит тренировки на свежем воздухе, а  иногда просто закрывается в комнате, включает музыку на полную громкость и танцует.«Я обожаю пилатес, - говорит Кейт. -  Мне нравится, как он укрепляет тело,  при этом есть много позиций, в которых хорошо тренируется растяжка, после занятий я чувствую себя наполненной внутренне. Иногда я занимаюсь танцами, это точно веселее, чем тягать железо. Хотя время от времени я делаю упражнения с гантелями».

СОВЕТ

«В спорте очень важно соблюдать режим. Я стараюсь тренироваться, даже когда путешествую. Вдали от дома заставить себя уделить время спорту очень помогают приложения, а иногда достаточно просто поставить таймер и постоять несколько минут в планке. Нет сил дойти до спортзала — поплавайте хотя бы в бассейне».

ЦИТАТА

«Знаю, что выбрала образ жизни, который многим кажется неудовлетворительным для женщины. Но в душе у меня — мир и покой. И единственное, вернее самое главное, чего бы я себе пожелала, — укрепить это состояние».