1. Сколько фруктов вы ежедневно съедаете?

а) 3 и больше  

б) 2 и меньше

в) я не ем фрукты

2. Сколько овощей вы ежедневно съедаете?

а) 4 и больше

б) 3 и меньше

в) я не ем овощи

3. Едите ли вы низкокалорийные продукты – например, нежирный творог?

а) да, каждый день  

б) время от времени

в) терпеть их не могу

4. Часто ли вы едите цельнозерновой хлеб, хлебцы?

а) да, до 3-5 раз в неделю и чаще  

б) хотя бы 1-2 раза в неделю  

в) изредка или совсем не ем   

5. Вы курите?

а) нет

б) только за компанию

в) курю

6. Часто ли вы выпиваете больше 50 мл алкоголя?

а) я не пью/почти не пью  

б) иногда

в) не вижу в этом ничего плохого

Теперь подсчитайте ответы.

Преимущественно «а»: Поздравляем! Вы внимательно следите за своим питанием, и в благодарность от организма получаете хорошее самочувствие.

Преимущественно «б»: Иногда вы вспоминаете про словосочетание «здоровый образ жизни» и стараетесь питаться правильно, озарение приходит нечасто.

Преимущественно «в»:  О качестве пищи не думаете, да и с вредными привычками расставаться не собираетесь. Надеетесь, что с появляющимися проблемами со здоровьем справится врач.