Есть области, в которых здравый смысл обычно пасует перед модными диетами. Например, актерская профессия. Ее представительницы отличаются болезненным отношением к фигуре и экстремальными способами борьбы с лишним весом. Но Анна Терехова нас приятно удивила!

Женщины поймут то особого рода любопытство, с которым я ехала на встречу с актрисой. Дело в том, что последний раз видела ее 10 лет назад при, скажем так, нетипичных обстоятельствах. Вся Москва тогда хотела попасть на спектакль “Таис Сияющая” в Театре Луны. Счастливая обладательница контрамарки, я оказалась в третьем ряду партера. Лучшие кресла у самой сцены были скуплены “новыми русскими”, и не только потому, что положение обязывало к самым дорогим местам. Ведь младшая Терехова (Анна – дочь Маргариты Тереховой и известного болгарского актера Саввы Хашимова. – Прим. ред.) исполняла главную женскую роль чуть ли не в костюме Евы. И ради удовольствия полюбоваться ее совершенными формами мужчины стремились сесть поближе к сцене. Помнится, я тогда еще подумала: “Чтобы выдержать такой ажиотаж, какой же надо быть уверенной в себе, как мастерски владеть ролью”. А фигура действительно была изумительная, достойная резца древнегреческого скульптора. И вот 10 лет спустя...

...В обтягивающем трикотаже и джинсах, с той же великолепной фигурой, легкая, в светлом облаке вьющихся от природы густых волос, молодая и красивая Анна ведет меня по театральным коридорам в гримерку. Десяти лет как и не бывало, и даже если бывало, то они пошли ей на пользу.

КОГДА ИЛЬЯ ГОВОРИТ “ОЙ!”

– “Таис Сияющая” не сходит со сцены Театра Луны. Вы так и играете знаменитую гетеру, любимую женщину Александра Македонского. А роль такая, что требует великолепной физической формы. Тяжело “держать” спектакль столько лет?
– Нелегко. Физически это очень трудная роль, и пластики много, и обнаженное тело не скроешь. Даже если бы захотела вдруг что-то замаскировать, то нечем было бы это сделать. Никакие колготки не предполагаются, ни что-либо другое. Так что Таис стимулирует меня следить за собой, быть в отличной физической форме. Помню, когда еще только репетировала ее, в самом начале, мой худрук Сергей Борисович Проханов все кричал, что я толстая. Худенькой действительно никогда не была, и когда он позвал меня в театр, тоже. Но Сергей Борисович сказал: “Раз ты теперь играешь Таис, то должна худеть”. И я перестала есть. Ни на какой диете не сидела, просто ничего не ела. Аппетит пропал из-за того, что нервничала, переживала на репетициях. А сил-то тратила много. Естественно, начала терять вес, похудела страшно и очень себе в зеркале не понравилась. Выглядела не постройневшей, а изможденной какой-то. И тогда вспомнила, как мама говорила, что гетеры никогда тростинками не были. Им приходилось ездить верхом, стрелять из лука, сильными они были, а худышками – никогда. И я это учла и потом держалась нормальной формы.

– И что, Сергей Борисович Проханов больше не критиковал?
– Сейчас уже не критикует. А раньше мог сделать замечание: “Ань, похудеешь к спектаклю?”

– И вы...
– Отвечала: “Да-да, похудею”. (Мы с пониманием улыбнулись друг другу.) Но у меня есть правило: в день, когда играю Таис, обед исключается. И потому что нервничаю, и потому что есть роли, которые нужно играть на пустой желудок. Хотя иногда так трудно, на гастролях, например, отказаться от угощения. Сейчас везде очень хорошо встречают артистов, вкусно кормят, но... Раз уж выбрала эту профессию, то деваться некуда. К слову сказать, все мои героини, не только Таис, требуют отличной физической формы.

– Судя по тому, как выглядите, вы, должно быть, довольны собой...
– В целом, да. Но никто и никогда не бывает полностью собой доволен. И я совершенно не обольщаюсь на свой счет. Всегда знаю, что мне хуже, что лучше, в тонусе сейчас или нет. Когда в хорошей физической форме, то легко сяду на шпагат, а после того как “расслаблюсь” и наберу лишнее, прямо-таки тяжесть ощущаю во всем теле и эмоциональный дискомфорт. И тогда приходится “корректировать” себя.

– С помощью диет?
– Диетами никогда себя не мучила. Еда для меня – неиссякаемый источник жизненной энергии и удовольствия. Если Бог создал столько разнообразных вкусных вещей, то, спрашивается, зачем от них отказываться? Когда надо похудеть, уменьшаю порции, исключаю хлеб и сладкое. Хорошо, что со сладким проблем нет, не завишу от него, как некоторые. Ограничиваю себя совсем немного, а результат получаю сразу. Еще я резко худею, если два-три дня не поем на ночь. Нам, актерам, это непросто: после спектакля очень хочется есть, а иногда и выпить бокал шампанского или красного, но от вина сразу разгорается аппетит и... Однако если себя сдержать, попить чайку, слегка перекусить, то... Очень хорошо действует!

– Для этого нужна самодисциплина. Вы ее как-то в себе воспитывали?
– Она сама ко мне пришла. Хотя, конечно, примеры перед глазами были. Когда училась у Аллы Сигаловой, видела, как мой хореограф жестко держит себя в руках. У нее была балетная выдержка. Могла неделями ничего кроме фруктов не есть и пить лишь соки и воду. Я такого бы не осилила, это очень трудно. Пробовала, но сразу начинала плохо себя чувствовать, жизнь становилась не мила. Не терплю насилия над собой. А кто-то сидит на диетах, какие-то немыслимые овощные супы варит, одним рисом питается, ой, что делают... Единственное, на что меня хватает, – стараюсь придерживаться Великого поста. Именно придерживаться, строго соблюдать не в силах, потому что люблю молочные продукты и не могу без них. Но самые строгие – первую и последнюю недели выдерживаю. Подключаю близких, чтобы они были солидарны со мной, и мы эмоционально друг друга поддерживаем.

– Попытаюсь предположить, что система раздельного питания, вегетарианство и другие модные течения вас не интересуют?
– Я читала о них, но... Один знакомый актер давно питается по кремлевской диете и очень сильно похудел. Но, мне кажется, моему организму это точно бы не подошло. Такое питание все-таки противоестественно. Конечно, ничего плохого в совете есть мясо с овощами, а не с картошкой, нет. Обычно я так и поступаю, но картофельное пюре с мясом очень вкусно, и меня это блюдо совершенно не смущает. Если иногда хочется, то почему бы и нет? Главное, не наедаться “под завязку”.

– Удивительные вещи о себе рассказываете! Актрис как ни послушаешь, так они одним нектаром с цветов питаются. Помните, в романе Моэма “Театр” героиня мечтает: “Выйду на пенсию – буду пить пиво и есть жареную картошку каждый день!”?
– Да, отлично помню. И когда смотрела экранизацию этого произведения с Вией Артмане в главной роли, мне так было жаль ее героиню, она настолько искренне говорила! Хочется картошки, а нельзя. Никогда этого не понимала.

НАША СИЛА – В КАШАХ

– Сколько вы весите при своем роскошном росте?
– Обычно 62–64 кг. (Рост Анны Тереховой – 175 см. – Прим. ред.) Быть меньше 60 мне не идет, такая фигура, что не предполагает худобу. Я не худенькая, никогда ею не была и не буду, и это мой принцип.

– Знаю, у вас в семье всегда хорошо готовили – что бабушка, что мама. Вас-то уж точно не растили на бутербродах и сосисках, как многих других детей.
– Да, это правда. К маме и сейчас как ни зайдешь, обязательно накормит чем-то вкусненьким. Овощи тушеные, рыбка, все аппетитно, изысканно и, главное, приготовлено очень быстро.

– Ваша мама, очень известная актриса, наверняка тоже и следила, и следит за своей фигурой. За компанию с ней вы никогда не худели? После родов, например?
– Нашли что вспомнить! (Анна засмеялась.) Роды-то у меня когда были? Сыну уже 20 лет. Родила его, а на следующий день муж в окошке не узнал: стала худее, чем была до беременности, за которую прибавила-то всего 10 кг. А ведь некоторые по 25 набирают. Что касается мамы, то она никогда не сидела на диетах.

– Но какие-нибудь советы по питанию Маргарита Борисовна давала вам?
– Когда мой сын Миша был маленьким, учила, что ребенку надо класть в тарелку немного еды. Он съест и ему захочется еще.

– Очень нетрадиционный совет. Детей обычно стараются накормить досыта, особенно мальчиков.
– Мама и меня никогда не заставляла есть. И брата Сашу. А ведь Саша достаточно капризен был в еде. Она готовила ему что-то особенное, но не давила. Хочешь – ешь, не хочешь – не ешь. А мой Миша в детстве был “кашным” ребенком. Ел только их, так они ему нравились. Я даже переживала одно время из-за этого. Ну что такое – на завтрак, обед и ужин одни каши! Но врач сказала: “Ничего страшного. В кашах есть все.” Я тоже, к слову сказать, люблю их: гречневую с молоком или с жареным луком и морковью, рисовую. Мой завтрак – в основном каша или мюсли.

– Не надоедает?
– Нет, я же не постоянно их ем. Но обычно утром каша либо творог неизменно. Бутерброды – совсем не мое, во всяком случае, очень редкая еда. Но на днях, например, сделала селедочное масло, и оно таким вкусным получилось, что завтрак начала с него: бутерброд и кофе. Супы в нашей семье все очень любят. Мы даже придумываем их. С одним из таких “придуманных” ездила как-то на кулинарную передачу. Так над моим рецептом сначала смеяться все начали. Потому что я варила суп из сыра рокфор – знаете, тот, который с плесенью. А потом те, кто пробовал, языки проглотили. Суп получился вкуснейший, такой насыщенный! Если еще и специи острые добавить! В таких блюдах, видимо, мои болгарские корни сказываются. Рецептов у меня много, но готовлю я все равно с фантазией, то есть импровизирую. Кулинарных инструкций придерживаюсь, исключительно когда пеку. Тогда нужно строго соблюдать пропорции и ингредиенты. Но пеку я редко, только если Миша попросит: “Мам, сделай блинчики или еще что-нибудь”.

Я ТАНЦЕВАТЬ ХОЧУ!

– Поклонники вашей мамы были рады видеть ее в роли Аркадиной в “Чайке”, поставленной самой Маргаритой Борисовной. Она в прекрасной форме. Вы в этом фильме играли Нину Заречную, и, как мне показалось, без грима...
– Нет, не показалось. Мама решила, что у Нины Заречной должно быть “чистое” лицо, и не разрешила мне гримироваться. Зато на съемочной площадке работала косметолог. Она регулярно делала массаж лица и женщинам, и мужчинам, чтобы у актеров были свежие лица.

– Вы и сейчас, без сеанса массажа, выглядите удивительно свежо и молодо.
– Да? Это радует! Я стараюсь, когда есть возможность, полноценно отдыхать. Если в юности вкалываешь и вкалываешь и думаешь, что отдых нужен постольку-поскольку, то сейчас специально высвобождаю день, чтобы пойти в салон и привести себя в порядок. У меня два постоянных салона. В одном делаю традиционные маникюр, педикюр, мезотерапию, массаж лица. А в другом – общий массаж и различные SPA-процедуры: расслабляющие, тонизирующие, я их даже не все еще попробовала. С удовольствием съездила бы на какой-нибудь морской SPA-курорт! Потому что одно дело – заниматься собой всего день, а другое – целый отпуск, да еще и с консультантом, питаясь по специально составленной для тебя программе.

– Интересно, о фитнесе вы с таким же восторгом готовы говорить?
– Те, кто им занимаются, правильно делают. Я тоже ходила в фитнес-клуб, и дома у меня есть небольшой тренажер для проблемных зон: ног и бедер – словом, то, что надо. Правда, редко им пользуюсь, но иногда, когда смотрю телевизор, вместо того чтобы валяться на диване, встаю на тренажер. У меня хороший пример перед глазами был – моя бабушка. Она преподавала танцы, всю жизнь была в движении. Помню, как рассказывала про детдом, в котором воспитывалась, там все занимались физкультурой, тянулись к спорту. Меня бабушка еще в детсадовском возрасте отвела на художественную гимнастику. Потом были и конный спорт, и плавание, а когда поступила в театральный, – танцы. Я, как и бабушка, люблю танцевать. И сейчас много времени — и с удовольствием! — провожу у балетного станка: репетирую, становлюсь к нему перед спектаклем, в котором играю знаменитую танцовщицу Айседору Дункан. И пусть на фитнес-зал свободных минут нет, физической нагрузки мне и без него хватает.

– Знаменитую танцовщицу, возлюбленную Сергея Есенина, вы играете в спектакле Романа Виктюка. Как вам с ним? Говорят, этот режиссер очень актрис нагружает...
– Я с Романом Григорьевичем знакома с детства, он с мамой моей работал. У него сыграла и первую роль, когда мне было 10 лет, в телефильме “Девочка, где ты живешь?”. Сейчас Роман Григорьевич позвал меня в два спектакля: “Сергей и Айседора” и “8 любящих женщин”. Он действительно нагружает, есть такое, но на меня эта нагрузка действует как очень хорошая подпитка. Виктюк “вытаскивает” из тебя всю твою актерскую природу. Актерам ведь иногда свойственно лениться, использовать только часть своего потенциала. Но у этого режиссера кто угодно заиграет на пределе возможностей. Усталость, конечно, есть, но приятная, я чувствую, как обогащаюсь.

– Что для вас самое важное за пределами сцены?
– Тыл – дом, близкие. Когда дома все хорошо и спокойно. Когда близкие помогают и понимают. Я и сама стараюсь так поступать.