Она триумфально ворвалась в Голливуд, сыграв яркую и прорывную роль в фильме «Бегущий по лезвию 2049». Получила номинацию на «Золотой глобус» и стала амбассадором бренда Estee Lauder. Мы собрали самые главные секреты Аны де Армас, которые позволяют ей оставаться в форме.

1.    Ходьба

Ана де Армас любит проводить время на воздухе с пользой для фигуры. Вместо того, чтобы использовать транспорт, она много ходит пешком, например, когда отправляется на встречу или в магазин. А также любит активно проводить выходные. Ходьба помогает поддержать тело в хорошей форме, насыщает кровь кислородом и улучшает циркуляцию крови в теле. К тому же, 10 000 шагов в день – прекрасная профилактика сердечно сосудистых заболеваний, а вечерние прогулки помогают забыть о бессоннице.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: «Главный залог хорошей формы – ежедневная активность, а не многочасовые занятия спортом» - комментирует Ана. Выполнить норму по ходьбе можно, если проходить несколько остановок пешком до работы и обратно.

2.    Яблоки

Актриса ежедневно съедает хотя бы одно яблоко на перекус. Во-первых, это позволяет закрыть часть суточной нормы по овощам и фруктам. Во-вторых, получать удовольствие от еды. «Я люблю делать то, что дарит мне радость, еда – одно из них. Поэтому стараюсь выбирать из правильных продуктов те, которые нравятся» - делится актриса поддержанием рациона.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Яблоки содержат много необходимых нутриентов, и особенно полезны для женского здоровья. Фрукт можно съесть свежим, добавить в зеленый смузи, или запекать с сухофруктами и орехами, что станет прекрасным десертом, альтернативой сладостям.

3.    Ванны с солью

«Я много снимаюсь, работаю над ролями, поэтому мне жизненно необходимо расслабляться не только физически, но и ментально. В этом мне помогают ванны с солью и маслами. У меня дома большой выбор, так что я просто использую то, что нравится в данный момент. Вода смывает усталость, а масла – мысли и стресс» - делится актрис своим бьюти-ритуалом.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: В ванну можно добавить две горсти обычной морской соли и буквально 5-7 капель ароматического масла. Масло розы устраняет усталость, мята снимает чрезмерное напряжение, лаванда помогает нормализовать сон. Главное правило - вода не должна быть слишком горячей.