Ингаляции с эфирными маслами способны не только поднять настроение и успокоить. Имея сильный противовирусный эффект, они крайне эффективны в период сезонных респираторных заболеваний. Рассказываем, как правильно составить аромаингаляцию для разных случаев.

ТЕРАПИЯ АРОМАТОМ

Эфирные масла содержат фитонциды — это группа биологически активных веществ, являющимися мощными антисептиками. Диапазон антимикробного действия фитонцидов действительно уникален: они воздействуют как на патогенные, так и непатогенные микроорганизмы — бактерии, грибки, простейшие, вирусы. Существуют исследования, наглядно показывающие силу эфирных масел в составе комплексного лечения против таких серьезных заболеваний, как тиф и болезней, вызванных стрептококковыми и стафилококковыми бактериями. Огромное преимущество эфирных масел в том, что они действуют на организм комплексно, но мягко, поддерживают иммунную систему. Аромаингаляция помогает фитонцидам вступить в контакт со слизистыми дыхательных путей, оказывая быстрый терапевтический эффект. Кроме этого, они обладают:

*     Антиинфекционными свойствами

*     Увлажняющим эффектом для слизистых

*     Облегчают дыхание при кашле и насморке

*     Успокаивают мигрени

ВЛАЖНЫЙ МЕТОД

Создать эффект спа-курорта термальных вод у себя дома можно своими руками. То есть, устроить себе процедуру влажной аромаингаляции. Вам понадобится большая чаша или миска (лучше всего, стеклянная), полотенце и микс масел, который вы создадите сами.

* Для начала нужно вскипятить воду - нужен кипяток

* Теперь налейте кипящую воду в чашу

* Смешайте выбранные эфирные масла   с 200 г морской соли, меда или сметаны. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому необходимо использовать соль или сметану в качестве эмульгатора.

* Дальше голову вместе с плечами нужно накрыть  полотенцем и медленно, глубоко вдыхать целебные испарения (желательно через нос) около 7-10  минут. Глаза лучше закрыть, чтобы не раздражать слизистую.

* В завершении процедуры следует вытереть лицо и воздержаться от выхода из дома в течение часа. Лучший вариант – делать процедуру перед сном.

Не хотите сидеть и потеть перед миской? Попробуйте ультразвуковые или компрессорные ингаляторы, иначе называемые небулайзерами.  Вместо пара, как паровой ингалятор, прибор подаёт аэрозольную смесь, образуемую при воздействии на лекарственную смесь струи воздуха (в компрессионном) или ультразвуковых колебаний (в ультразвуковом небулайзере), которая оседает на слизистой, обеспечивая быстрое проникновение активных веществ в кровеносную систему.

СУХОЙ МЕТОД

Один из самых простых вариантов ингаляции, не требующих никаких специальных приспособлений. На сухой чистый носовой платок наносится смесь эфирных масел (не более 5 капель) и вдыхается 5-6 раз в течение дня по 1-2 минуты. Вместо платка можно использовать ингаляционный карандаш или стик. Такой метод особенно актуален, если вы часто пользуетесь общественным транспорте и боитесь подхватить инфекцию.

*  Заложенность носа и носоглотки - 2 капли эфирного масла перечной мяты + 1 капля эфирного масла эвкалипта

*  Гриппозное состояние - 2 капли эфирного масла чайного дерева + 1 капля эфирного масла равенсары

*  Простуда - 1-2 капли эфирного масла чабреца, аниса, кедра, тмина, тимьяна или  кипариса.

*  Синусит - 1 капля эфирного масла ниаули + 2 капли эфирного масла мирта

 Ингаляции противопоказаны людям, страдающими астмой или склонным к аллергическим реакциям.