Месяцы жестких ограничений в еде наконец приблизили вас к заветной отметке на весах. Но вдруг оказалось, что “похудело” то, чему не помешал бы дополнительный объем, – прическа!

За каждым выпавшим волоском – стресс, неправильный уход, плохая экология и, естественно, неполноценное питание. Трихологи (так называют специалистов по здоровью волос) даже могут точно сказать, в каком году и сколько месяцев пациент голодал. Сужение волосяного стержня, деформация луковицы, появление большого числа коротких и “пушковых” волос выдают ограничения в еде. Наше мудрое тело старается в первую очередь снабжать необходимым самые важные органы, но при этом экономит на коже, волосах и ногтях.

ДРУЗЬЯ СЕДЕЮТ И РЕДЕЮТ…

Как правило, волосы жестоко мстят хозяйке спустя 3 месяца после начала строгой диеты. Они или выпадают, или теряют блеск, становятся тонкими, ломкими и непослушными. Прическа выглядит неопрятной.

Каждый волосок живет от 3 до 7 лет. Когда он выпадает, подрастает “наследник” из той же луковицы. Но для построения самого стержня волоса нужен максимум минеральных веществ, витаминов, ферментов, гормонов, белка. А их-то как раз и не хватает.

Сегодня врачи столкнулись и с преждевременной сединой у тех, кто изнуряет себя диетами. Доктора склонны объяснять сей факт дефицитом аминокислоты тирозина и меди, поступающих из продуктов животного происхождения. Иной раз случаются совсем удивительные метаморфозы: женщина, поправившаяся во время беременности, после родов пытается стремительно худеть и через несколько месяцев превращается в “бабушку” – волосы выпадают, а те, что остались, седеют.

СТРОЙКА НА МАКУШКЕ

Главные “кирпичики” – витамины и белки. Жиры не настолько важны для красоты прически, но если полностью убрать их из рациона, в организм не поступят витамины А, Е, D. Поэтому худеющему надо обязательно принимать комплекс витаминов (прежде всего А, группы B, D, E) и минералов (железо, цинк, йод, медь, селен, сера, кремний, магний, марганец, калий). Лучше выбирать специальный препарат для роста волос.

Самый большой урон шевелюре наносят диеты с ограничением мяса, ведь стержень волоса на 87–90% состоит из белков кератинов. Даже если люди едят рыбу вместо мяса, проблемы с волосами все равно появятся. В морепродуктах нет тех аминокислот, которые нужны для роста волос. Для тех же, кто не ест мясное по религиозным и прочим соображениям, разработаны препараты и пищевые добавки, которые состоят только из аминокислот (без жиров). Они легко усваиваются и нисколько не влияют на вес.

Если же волосы, “сидящие” вместе с хозяйкой на диете, стали тусклыми и хуже поддаются укладке, то пора применять лечебную косметику. Как правило, она создана на основе растений, и ее задача – расширить сосуды, улучшить микроциркуляцию в фолликулах и их питание. Косметику подбирают в зависимости от типа волос, учитывая, были ли они окрашены, подвергались ли химической завивке.

ЗАПУТАННЫЕ СЮЖЕТЫ

- При ожирении волосы выпадают так же интенсивно, как и после резкого сброса веса.

- Если у вас или у близких родственников уже были проблемы с волосами, то прежде, чем садиться на диету, проконсультируйтесь у трихолога.

- Проблем с волосами тем больше, чем стремительнее вы худели. Известно, что жировая ткань вырабатывает массу женских гормонов. Изменившийся баланс волосы ощущают первыми…

- Дефицит железа – типично женская проблема. Если у вас обильные менструальные кровотечения, вы вегетарианка и еще при этом занимаетесь фитнесом, к сожалению, часто развивается анемия – явная или скрытая. Первый диагноз поставить нетрудно: женщина быстро утомляется, жалуется на апатию, кожа становится сухой, ногти – ломкими, волосы выпадают, лабораторный анализ крови показывает снижение гемоглобина. А вот скрытую анемию выявить непросто, нужен специальный анализ. Придется принимать особые препараты, в обычных комплексах железа очень мало.

- Не худейте после курорта! Солнечные лучи провоцируют выработку мужских гормонов, те “уничтожают” волосы. Спустя 3–4 месяца они начнут выпадать, и не дай бог этот период совпадет с последствиями от неправильно подобранной диеты!

- Шевелюра может поредеть и после гриппа, ОРЗ, любых других заболеваний, протекавших с высокой температурой.

- Наиболее частое выпадение волос происходит на фоне невроза. Между тем депрессия – частый спутник тех, кто придерживается разгрузочной диеты. Обнаружив, что лысеет, человек пугается, переживает новый стресс, опять наступает депрессия… и получается замкнутый круг. Такой пациент нуждается в помощи не трихолога, а психолога или невролога.