Крем, обогащенный витаминами – новый тренд бьюти-индустрии. Насколько эффективен такой уход за собой, совмещённый с приемом витаминных добавок?
ИНГРЕДИЕНТЫ КРАСОТЫ
Начнем с коварной правды: молекулы витаминов достаточно велики и пробраться в глубокие слои кожи не могут. К тому же в кремах чаще всего используют не сами витамины, а их производные, получаемые химическим путем в лаборатории. Получается, что активное вещество априори не добирается до цели? На самом деле, в этом случае проникновение в глубокие слои дермы и не нужно. Витамины хорошо работают с верхним слоем кожи – эпидермисом. В чем же их основные функции?
- Витамин А
По-другому называется ретинолом. Он ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. Прекрасно подойдет для сухой возрастной кожи, быстро повышая защитные свойства липидного барьера.
- Витамин B
Кожа резко реагирует на стресс мелкими прыщиками и болезненными угрями? Значит, стоит обратиться к витаминами группы B. Именно они задействованы в процессах роста и обновления тканей в организме. Яркий маркер их нехватки - шелушения вокруг губ и на крыльях носа. Один из самых действенных витаминов группы - В5 (Д-пантенол). Он увлажняет, успокаивает, снимает раздражение, воспаление и зуд, обладает сильным омолаживающим и разглаживающим эффектом. Лучше других витаминов усваивается волосами: восстанавливает поврежденные агрессивным окрашиванием локоны, питает и укрепляет корни волос.
- Витамин С
Его главная сила - способность выравнивать текстуру и оттенок кожи. Витамин С борется с тусклым цветом лица и потерей упругости, ускоряя процесс регенерации клеток. Также витамин С осветляет пигментные пятна, стимулирует выработку коллагена и ускоряет процесс регенерации клеток. Помимо перечисленных свойств, он может похвастаться противовоспалительным эффектом. Как правило, аскорбиновая кислота выступает в союзе с витаминами А и Е. Такую комбинацию можно встретить в эмульсиях и флюидах. Наиболее активен в виде сывороток.
- Витамин D
В основном синтезируется в коже под воздействием UV-лучей. Для того, чтобы получить необходимое организму количество витамина D, нужно проводить на солнце раз в неделю примерно около часа. Этот витамин – хороший антиоксидант, который снижает процесс окисление липидов и защищает клеточные мембраны от разрушения. В производстве косметики применяется не вся группа витаминов D, а кальциферол (D3), являющий активным веществом, который и стоит искать на этикетке крема.
- Витамин E
Витамин Е входит в состав практически всех кремов, замедляющих старение кожи. Он прекрасно питает, разглаживая мелкие морщины. Кстати, один из распространенных способов его применения нанесение на кожу в чистом виде. Для этого многие покупают в аптеке масляный раствор витамина Е (альфа-токоферол ацетат) во флаконе или в капсулах. Правда, перед этим лучше проконсультироваться у косметолога.
- Витамин F
Это комплекс ненасыщенных жирных кислот, который широко используется в составе косметических средств, предназначенных для очищения и питания сухой и раздраженной кожи. Витамин F укрепляет клеточные оболочки, сохраняет влагу в коже, тем самым обеспечивая ее упругость и эластичность.
В ФОРМАТЕ ДОБАВКИ
Достаточно ли применять витамины в составе сывороток? Нет, если у вас выявлена нехватка нехватка микронутриентов в рационе. «Необходимую витаминную норму можно получить только при условии качественного рациона, калораж которого превышает 3500 ккал в день, что значительно выше рекомендуемой нормы потребления», - говорит академик РАН, д. м. н., профессор, научный руководитель ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологий» В. А. Тутельян. Проблема гораздо обширнее, чем может показаться на первый взгляд. «Получается, что мы обречены либо на ожирение, либо на витаминный дефицит. Тем более, что более трети необходимых нам витаминов не синтезируются в нашем организме, - замечает академик. - Да и при употреблении самых лучших продуктов, получить полноценный набор микронутриентов не удастся — дефицит будет порядка 20-25%». Один из выходов – прием биологически активных добавок. Например, в таблетке может сразу находиться дневная норма всех нужных витаминов группы В, железа, флавоноидов и танина, необходимых для правильной работы кровеносных сосудов и поддержания тонуса кожи. Сегодня существует множество БАДов в капсулах, ампулах, растворимых порошках. Одна из самых эффективных форм – жидкая. Так, биологически активные добавки в формате тоника быстрее усваиваются и не вызывают побочных эффектов.
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ
Лучше всего работают комплексы витаминов, объединенные с дополнительными важными элементами, например, минералами и растительными экстрактами.
- Так, витамины E и группы B хорошо сочетаются с кальцием и магнием
- Витамин С, который помогает быстро прийти в себя после длительных перелетов, хорошо работает вместе с витамином B2
- Качественная поддержка для людей, ведущих активный образ жизни в условиях постоянного стресса – сочетание биотина, ниацина, фолиевой кислоты, витамина E, кальция и бета-каротина
- Не хватает железа? Присмотритесь к добавкам, содержащих не только глюконат железа, но и витамины группы B и экстрактами каркадэ, ромашки, фенхеля.
- Находитесь в режиме похудения или приходите в себя после затяжной болезни? Значит, ваш вариант – мультивитаминная добавка с большей дозой витаминов A,В, С, D и E, вместе с концентрированными соками апельсина и гуавы или экстрактами плодов расторопши, бурых водорослей и зародышей пшеницы.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook