Здравствуйте! Что касается порций, то их можно увеличить за счет мало калорийных блюд и пищи малой ценности. Кроме того, если Вам не подходит система в которой много свободы, но маленькие порции, то возможно Вам больше подойдет более строгая, хотя она не будет более здоровой, но если эта не подходит, то найдите себе более адекватную. Более того, важно сколько баллов у вас выходит, подсчет тоже очень важен. Что касается шагов, то думаю, вы и дома успеваете проходить много, и на прогулке с детьми, купите шагомер и измерьте, обычно мамы это скрытые чемпионы по шагам. Кроме того, детей просто необходимо на кого-то оставлять, и не только для того, что бы пройти шаги, но и просто, что бы уделить себе время, это нужно для нормальной жизни, ведь если все время отдавать детям, то тогда еда окажется в какой-то момент единственным утешителем от усталости и однообразности и тогда наши порции и правда окажутся крайне малы. Не поймите меня неправильно, дети это прекрасно, но и из этого удовольствия, если заниматься только ими можно сделать мучение. Так что побольше "дешевых" продуктов и няню!