Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Анастасия Томилова
Психолог
Кандидат психологических наук
Помогите найти мотивацию
31.01.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Анастасия, здравствуйте. С лишним весом борюсь давно. Казалось бы все знаю. Были успехи, больше поражения. На сегодня лет 49, вес 105, рост 165. Энергична, симпатична, уверена в себе. Говорят комплименты и мужчины, и женщины. В семье и на работе все нормально. А похудеть еще больше не могу. После Нг вес встал. Хожу пешком, аквааэробика, модель тарелки и срывы. Год юбилейный, есть время удивить себя и других. А пока ноль. Думаю, что
не могу найти мотивацию. Или что–то еще. Помогите разобраться. В прошлом году была 112, сбросила до 101, вот такие весы. Спасибо.
не могу найти мотивацию. Или что–то еще. Помогите разобраться. В прошлом году была 112, сбросила до 101, вот такие весы. Спасибо.
Ответ:
Здравствуйте! Судя по всему вы не ждете каких-то свершений от нового веса, поэтому и мотивация не ощущается остро, однако я не вижу ничего страшного в этом. У вас в жизни все благополучно, и с тем весом, который есть - это прекрасно. Старайтесь следить за питанием, двигайтесь постепенно. Сбрасывать вес к юбилею - плохая мотивация, ведь тогда он будет легко набран, когда пройдет праздник. Думайте больше о себе, о своих желаниях, о планах на будущее, ищите новые удовольствия для себя. Постарайтесь, что бы питание и похудение было отдельным процессом, тогда оно будет спокойно идти, не ищите результат каждый день, сконцентрируйтесь на том, чтобы действия похуденческие выполнялись, и тогда вы в определенный момент заметите явный результат. Кроме того, для проверки себя, проанализируйте, что может быть причиной остановки процесса после нового года и скорректируйте эту причину.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook