Худеем правильно - Вопрос - Томилова Анастасия Владимировна

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 1
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

Переходи на зеленый

14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?

Питание строгого режима

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - Психолог
Консультация закрыта

Анастасия Томилова

Психолог
Кандидат психологических наук

Как вновь ощутить интерес к жизни?

01.02.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте, Анастасия! Мне 33 года, при росте 170 см вешу уже 102 кг. Моему сыну сейчас 1 год 2 месяца, продолжаю кормить грудью. Вес постоянно растет, начиная с 2002 года, тогда я защищала диплом в институте. У меня не получается снизить вес. Я начинала вести пищевой дневник с подсчетом калорий,первые 2-3 дня вес снижается, а потом утром встаю на весы, а там + 500-600 гр и руки опускаются, вроде бы ничего не ела такого, все делала правильно и на тебе. Обидно до слез. Стимулов для снижения веса множество: на работу скоро выходить, со здоровьем начались проблемы, к тому же знаю какие могут быть еще проблемы (сахарный диабет, болезни сердца и т. д.), одежда уже никакая не подходит. Но тем не менее ничего не действует. Иной раз уже просто махнешь на себя рукой и начинаешь заедать все переживания сладким,жирным ночью, днем, когда угодно. Интерес к жизни пропал уже давно, мне ничего не надо, ни близости с мужем, ни общения с друзьями, ни работы. Раньше я пыталась найти то,чем мне было бы интересно заниматься, понравился дизайн интерьера, фотография, хотела записаться на курсы. Но дом, ребенок, муж, отсутствие денежных средств в связи с покупной новой квартиры... Я очень не хочу выходить на прежнюю работу, искала другие варианты, хотела сменить род деятельности, но город небольшой, работы нет. Что мне делать? Как вновь почувствовать вкус жизни?
Ответ:
Здравствуйте! Возникает ощущение, что у Вас есть жизнь фантазийная – где вы увлекаетесь дизайном, фото и т.п. и реальная, где Вы сидите дома с ребенком, кормите его грудью и постоянно делаете себя тяжелее. Другими словами, в актуальной реальной жизни, вас что-то крайне не устраивает, и, не видя, возможности что-то менять, вы как бы заземляете себя дома. Однако видеть возможность и иметь ее – разные вещи: любую ситуацию можно улучшить, нужно только продолжать верить и хотеть что-то менять. Даже если есть сложности и возможностей менять что –то мало, постарайтесь сначало признать свое раздражение и злость на ситуацию, посердится, дать себе время на эмоции. Вы не успеете оглянуться, но сразу вернется энергия для изменения своей жизни. Сдерживая злость, вы лишаете себя своих эмоций, а это убивает все эмоциональные проявления, которые есть. Далее, вы сможете увидеть истинное положение дел и найти ресурсы для изменения, а вес также начнет постепенно снижаться.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ