Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Как худеют звезды
ЛОРАНС АРНЕ
29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.
Дженнифер Лоуренс
12.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Анастасия Томилова
Психолог
Кандидат психологических наук
Ищем корни.
05.02.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Постораюсь коротко и понятно. Мне 38 лет рост 167 см, вес 100 кг. В детстве начала поправляться в 1 год, когда была оставлена мамой с ее отцом (моим дедом)мама говорит раскормил. Дед умер мне был 1г8 мес. Отдали в ясли. Всегда не жирная, но крепенькая и с отличным аппетитом. В 16 лет вес 63 кг. Первый брак в 17 лет, прибавка 12 кг за первый год. Ушел в армию на 2 года, похудела обратно, сама по себе. Пришел были вместе 2 года. Опять +15 кг. Стала весить 78 кг. Разошлись, опять худела , но через 6 мес. встретила второго мужа. В итоге за первый год еще +6 кг. Беременность роды стала 90 кг, скинула просто считала калории до 80 кг. Работа 2 года опять +10 кг. Пошла на фитнесс и с того времени регулярно, но без ограничений в пище. В итоге 10 лет на 85 кг и продержалась. Родила дочь в январе 2010. В январе 2011 вес 102 кг, ограничила жиры убрала колбасу, конфеты , свинину, печенье. Правда принимала первые два месяца линдаксу. Потом бросила, даже 15 мг я не ощущала снижение аппетита, как будто плацебо принимаю. К июню 90 кг, уехала на дачу сбилась, неудобная плита+ отпуск с обжортвом, опять вверх пошел, но медленно. Ну думаю ничего в город вернусь в сентябре и опять все наладится. Не наладилось….Отчаялась, опять ела все подряд сейчас 100 кг. Не могу принять себя, в депрессии. Идет постоянная борьба между двумя частицами меня. Одна говорит жизнь коротка веселись и ешь от души (как ребенок), другая что так нельзя, нужно заботиться о себе (взрослый). Даже в течении для я могу начинать утро как взрослая, а вечером ребенок победит и наемся конфет. Или выдержу день-два, а на третий обожрусь.Причем еще частенько я много ем. Действительно много. Например кашу с хлебом, потом кофе с бутербродом. Через 2 часа уже опять хочу. Съем суп с хлебом. Через два часа еще второе уложу. Потом полдник чай с бутерами. Ужин само собой например рис с морепродуктами и салат. Но перед сном еще поем бутер и печенье. Понятно, что неправильно и много. Любая мысль типа «взять себя в руки» приводит к огромному внутреннему протесту и наедаюсь еще больше. Сижу ведь с ребенком, только и занимаюсь приготовлением еды и кормежкой. Постоянно пробую новые рецепты из вашего журнала. Много уже поменяла в своем рационе. Без обезжиренного творога уже не могу, хотя раньше на дух непереносила никакой творог.Да и фасоль зеленую обожаю теперь и сельдерей. Выбивает сладкое и аппетит зверский. Мама моя кодировалась 6 лет назад от алкоголизма, уговорила меня к ученице Довженко сходить. Сходила, выбросила 8000 руб. Чуда не произошло, от пищи не воротило. За ниточки за разные пыталась потянуть. Делала упражнение разговор с собой маленькой. Пока смогла что-то себе сказать рыдала минут 40, так беззащитна и несчастна эта «маленькая девочка». Обещала ей, что буду ее любить и всякой гадостью кормить не буду и буду хорошо одевать. Но по прежнему кормлю и плохо слежу. В детстве через меня прошел конфликт между моей мамой и бабушкой. Мама за собой очень следила, бабушка видела в этом порок . И настраивала меня, что такой быть нельзя. В моей детской головке мама-плохая, бабушка-хорошая. Занималась 2 года с психотерапевтом. Маму поняла, простила, приняла в себе ее черты. Бабушка не такая уж и белая и пушистая, уже умерла. С мамой отношения хорошие. Какие еще черти во мне??? Что посоветуете делать???
Ответ:
Здравствуйте! Вы написали подробное письмо – спасибо – это дает возможность понять многое. Однако мой ответ именно потому будет гораздо короче. Скорее всего, имеет место механизм зависимого поведения, который у мамы выражался в форме алкогольной, а у Вас имеет более легкую форму – заедание эмоции и состояний. Зависимости возникают от невозможности переносить какие-то состояния, эмоции, ощущения без дополнительных «помогающих веществ». Причины этой сложности - отдельная история, которую стоит исследовать с психологом. Поэтому моя рекомендация – продолжать психотерапию, с тем терапевтом или другим, однако нужно ее продолжать и, в частности, работать с темой зависимости. Если хотите рекомендацию к кому можно пойти, к какому специалисту, пишите, посоветую atomilova@gmail.com !
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook