Худеем правильно - Вопрос - Томилова Анастасия Владимировна

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 1
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

ЛОРАНС АРНЕ

29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.

Дженнифер Лоуренс

12.07.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - Психолог
Консультация закрыта

Анастасия Томилова

Психолог
Кандидат психологических наук

Баръер?

16.02.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте, Анастасия! Мне 44 года, рост 170, вес 80. В 2007 году за несколько месяцев смогла похудеть на 10кг. Вот уже пятый год я сохраняю этот результат, но мне очень хочется похудеть ещё на 10 кг.Вес может колебаться в сторону увеличения, но ниже отметки 80кг ни за что... Как будто передо мной непреодолимый барьер.Я выписываю ХП уже 5 лет, столько информации получила, стараюсь придерживаться модели тарелки, сладкое ем очень редко, только когда очень захочется, 3 раза в неделю я занимаюсь на беговой дорожке,велотренажере, реглярно кручу обруч, но вес не падает. Может это что-то в моей голове не даёт мне снижать вес? ПОМОГИТЕ преодолеть этот баръер!!!
Ответ:
Здравствуйте! Вы уже понимаете и осознаете, что есть некий психологический барьер в цифре 80. Далее необходимо понять, от чего этот барьер Вас защищает - какие ассоциации у Вас возникают с цифрами к которым вы стремитесь. Сделайте упражнение: постарайтесь расслабиться закрыть глаза и представить все, что у Вас будет в новом весе, а далее найдите там то, к чему Вы не хотите приближаться. Возможно есть какой-то негативный опыт связанный с желанными цифрами, тело помнит свою историю. С другой стороны, возможно, что в нынешнем весе имеется что-то крайне ценное для Вас, возможно вы уже хорошо выглядите, и что-то держит Вас именно в нем, какие-то выгоды, вероятно есть. Подумайте, что может формировать барьер - какие не совсем осознанные ассоциации? Осознав причину барьера, его будет гораздо легче преодолевать.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ