Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Анастасия Томилова
Психолог
Кандидат психологических наук
уже нет сил..
19.02.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте.мне 28 лет. проблема веса волновала меня всегда, подростком весила 76 кг, после замужества 86, потом похудела до 74, но расслабилась и вернула свой вес .. осенью 2010 я перешла на новую должность а муж уехал в командировку, я была в стрессе, который усиленно заедала..итог=+15 кг. в апреле узнала что беременна, и встала на учет с весом 100кг. во время беременности выявили гипотериоз, пила гормоны. рожать пошла с весом 112, были сильные отеки, после родов стала 102, с ребенком было не все благополучно, на месяц мы попали в больницу.. что пережили, не хочу вспоминать...сейчас нам 2 мес, мы относительно здоровы, но я вешу 105 кг при росте 164 см, гормоны не пью, так как хочу получить консультацию эндокринолога, и пересдать анализы.а это пока финансово затруднительно.. смотреть на себя без слез не могу, это не я.. а гора сала... одеть нечего.все раздражает болят все суставы в теле.. стыдно фотографироваться. и опять я у холодильника. каждый день клянусь взять себя в руки, все бестолку. что делать с собой, с чего начать.
Ответ:
Здравствуйте! Вы сейчас находитесь в непростой ситуации - маленький ребенок это всегда большой стресс и сейчас требовать от себя чего-то в плане похудения считаю жестоким. Однако, начать выравнивать свое питание, вводить его в систему уже можно начать. Кроме того, необходимо сходить к доктору, есть ведь и бесплатная медицина, такое не стоит откладывать. Думаю, что ваша история в основном про то, что Вы как-то не очень внимательны к себе, вы мало знаете о себе, своих удовольствиях, вы будто бы отдельно от своей семьи не существуете. Попробуйте проявить заботу по отношению к себе, подумайте, как можно сделать себе хорошо, как отдохнуть, как взбодриться? Понимаю, что сложно, а вы постарайтесь, по чуть-чуть начните правильно питаться, сдавать детей мужу и спать, думать о себе и т.п.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook