Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Анастасия Томилова
Психолог
Кандидат психологических наук
думаю о плохом
21.02.2012 Комментариев: 4
Вопрос:
Здравствуйте, Анастасия!
Если это возможно, помогите, пожалуйста, мне разобраться?! Известно, что хороший настрой в любом деле - это уже половина усеха. Так же и в деле похудения. Но в моей жизни, всё по-другому... если я говорю себе "у тебя всё получится, ты сможешь, всё будет хорошо..."то обязательно будет наоборот! А если в моей голове рисуются негативные картинки, то получается- дело продвигается. Не знаю смогла ли я объяснить свою ситуацию? Как только представляю себя стройной, то вес, ну обязательно растёт вверх. В чём моя проблема? Подскажите, пожалуйста, выход из замкнутого круга.
Спасибо!
Если это возможно, помогите, пожалуйста, мне разобраться?! Известно, что хороший настрой в любом деле - это уже половина усеха. Так же и в деле похудения. Но в моей жизни, всё по-другому... если я говорю себе "у тебя всё получится, ты сможешь, всё будет хорошо..."то обязательно будет наоборот! А если в моей голове рисуются негативные картинки, то получается- дело продвигается. Не знаю смогла ли я объяснить свою ситуацию? Как только представляю себя стройной, то вес, ну обязательно растёт вверх. В чём моя проблема? Подскажите, пожалуйста, выход из замкнутого круга.
Спасибо!
Ответ:
Здравствуйте! Похоже Вы стали жертвой иллюзии, согласно которой Вы можете управлять миром. Идея о том, что мысль материальна имеет под собой определенный основания, однако в Вашей ситуации она хоть и перевернута, но теме не менее доведена до абсолюта. Попробуйте расширить список факторов, которые влияют на Вашу жизнь и другие обстоятельства, проанализируйте все обстоятельства, которые влияют на исход событий в разных ситуациях. Ваш настрой - лишь часть успеха, если иметь настрой на полноту, но диетически питаться, то вы будете худеть, и тоже самое наоборот! Важно мотивировать себя и фантазировать о будущем (настраивать себя на успех), однако не стоит преувеличивать силу настроя. Другой вопрос - возможное неосознанное сопротивление стройности. Это другой аспект - может существовать неосознаваемый страх стройности, который может заставлять Вас не следовать похудательному плану, когда он возникает. Данный вопрос нужно исследовать отдельно. Почему Вы можете бояться стройности, какие эмоции возникают, когда фантазируете о ней, чего ждете от новой фигуры? Поищите, какой ассоциации с новым весом Вы можете бояться? Если же говорить в целом и искать корень проблемы, которую Вы описываете, то скорее всего речь идет о сверх чувствительности и эмоциональности, вероятно вы человек тревожный. При таких особенностях эмоциональной жизни, любое изменение может восприниматься Вами со страхом и тревогой, возможно не всегда сознательными. Если моя гипотеза верна, то решение проблемы может быть в работе с психологом, психотерапия может помочь Вам научится счастливо жить с описанными чертами характера - научит не боятся перемен и идти за своими желаниями не пугаясь их!
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Страха стройности у меня нет. Анастасия, я ещё и ещё раз перечитала Ваш ответ. Правильно ли я поняла Вас, что мне лучше придерживаться похудательных мер, которые описываются в журнале, и по-меньше, вообще, фантазировать и стараться отключать мою излишнюю эмоциональность? И тогда дело пойдёт! Страха стройности у меня нет.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook