Калейдоскоп

Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения

"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету

Консультация закрыта
Анастасия Томилова
Психолог
Кандидат психологических наук
Любовь к себе под угрозой
07.03.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте, Анастасия. Мне 27 лет,я психолог. Но именно в вопросе "борьбы" с лишним весом в данный момент мне необходима консультация.
Я никогда не была тростинкой, но пропорции роста и веса позволяли мне долгое время быть красавицей.
Сейчас результатом бы для себя считала снижение веса хотя бы до 80.
Сейчас я вешу 113 кг. При этом я всегда исхожу из принципа любви к себе и принятия себя. Но сейчас мой организм что-то меня совсем подводит, не могу сказать -что увеличилось количество пиши, но килограммы все набираются и набираются. В среднем я толстею на 10 киллограм в год.
У меня аминорея в течении 7 лет, возможно, это тоже косвенная причина
До недавнего времени все было нормально (когда вес держался еще в "районе" 95 он равномерно распределялся по телу, и впечатление вцелом было очень сексуальное)Я всегда вела активный образ жизни(путешествия, конференции, музыкальные фестивали, любовь к исскуству и тд.), веду его и сейчас -но красота покинула меня.
Кроме того, возникли не вполне устраивающие меня физиологические нарушения.
С этим надо что-то делать
Я уже не могу сохранять предыдущую я концепцию, утратила внимание мужчин, частично-уверенность (хоть это не отменяет радости от жизни и даже гедонизма)
Что меня больше всего удручает -ограничение количества еды не помогает, физические нагрузки только "уплотняют" массу, но напрямую не "стройнят" фигуру.
Подскажите пожалуйста, с чего мне начать?
Я никогда не была тростинкой, но пропорции роста и веса позволяли мне долгое время быть красавицей.
Сейчас результатом бы для себя считала снижение веса хотя бы до 80.
Сейчас я вешу 113 кг. При этом я всегда исхожу из принципа любви к себе и принятия себя. Но сейчас мой организм что-то меня совсем подводит, не могу сказать -что увеличилось количество пиши, но килограммы все набираются и набираются. В среднем я толстею на 10 киллограм в год.
У меня аминорея в течении 7 лет, возможно, это тоже косвенная причина
До недавнего времени все было нормально (когда вес держался еще в "районе" 95 он равномерно распределялся по телу, и впечатление вцелом было очень сексуальное)Я всегда вела активный образ жизни(путешествия, конференции, музыкальные фестивали, любовь к исскуству и тд.), веду его и сейчас -но красота покинула меня.
Кроме того, возникли не вполне устраивающие меня физиологические нарушения.
С этим надо что-то делать
Я уже не могу сохранять предыдущую я концепцию, утратила внимание мужчин, частично-уверенность (хоть это не отменяет радости от жизни и даже гедонизма)
Что меня больше всего удручает -ограничение количества еды не помогает, физические нагрузки только "уплотняют" массу, но напрямую не "стройнят" фигуру.
Подскажите пожалуйста, с чего мне начать?
Ответ:
Здравствуйте! В Вашей ситуации необходимо показаться эндокринологу-гинекологу, начать с проверки гормонов, так как то, что вы описываете очень похоже на нарушение обмена веществ и другие гормональные нарушения. Другой вопрос - скрытая выгода от лишнего веса, которая видимо существует, однако, какова она, для меня не очевидно. Мне очень нравится Ваш принцип принятия себя и старания, направленные на то, что бы образ жизни был активный и разнообразный, но нельзя не заметить, что 10кг в год - большая прибавка и это уже не про принятия себя и своих особенностей, а про саморазрушение, так как организм имеет возможности, которые при росте веса снижаются и дальнейшее поддержание качества жизни со временем просто станет невозможным. Поэтому начать советую с посещения доктора, а также с консультации профильного психолога, который работает конкретно с темой лишнего веса. Необходимо выяснить какова скрытая выгода веса и как ее можно получить другим способом, другими словами - какая функция у килограммов и что еще может эту функцию выполнять. Не думайте, что если Вы психолог, то вы должны со всем справляться самостоятельно, в таких вопросах очень сложно быть себе самой психотерапевтом, так как даже у очень профессиональных людей есть психологические защиты, которые разглядеть и преодолеть можно только с помощью стороннего наблюдателя. Психологов, которые работают с этой темой профессионально не много, могу посоветовать Вам проверенного специалиста, для этого напишите мне atomilova@gmail.com
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба

Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook