Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Анастасия Томилова
Психолог
Кандидат психологических наук
Старая, толстая и нищая
10.03.2012 Комментариев: 0
Вопрос:
Я купила себе годовую карту в фитнес-клуб.Меня привлекло сочетание 50-метрового бассейна и хорошего тренажёрного зала с кондиционером и многочисленных программ. Но в фитнес-клубе за всё время я не была и 20 раз ( с августа). Мне всё время приходится тащить себя за шиворот, хотя персонал очень любезен. Я всё время сравниваю себя с окружающими и ужасно стесняюсь - своего жирного, обвисшего тела, которое я даже не могу в полотенце завернуть - длины не хватает.Мне стыдно своей одежды, старой и немодной.Когда я сдаю своё синтепоновое пальтишко на вешалку - а там шубы,шубы,шубы...- я чувствую себя старой, толстой и нищей. Лузер, в общем.
Ответ:
Здравствуйте! Получается, что на пути к стройности у Вас есть еще одно препятствие - стыд. Однако, стыд - чувство, которое, в частности, говорит о том, что вы пересекаете границу привычного - привычного образа жизни, привычного образа людей, окружающих Вас. Вы приходите в клуб улучшать свое тело и здоровье, понимаю, что смущение от своего несовершенства может приносить Вам дискомфорт, однако ведь клуб - всего лишь место где вы занимаетесь спортом, зачем делать его место оценкой себя. Если вы купили карту, значит Вы уже в клубе - член клуба, пользуйтесь его преимуществами, не стоит ждать пока Вы похудеете и купите шубу - пользуйтесь уже сейчас, ведь именно походы на занятия спортом помогут быстрее оказаться в группе стройных. С другой стороны, возможно, именно покупка психологически некомфортного клуба - способ всегда иметь повод не пойти туда? Не может ли дискомфорт в гардеробе быть поводом для отлынивания от занятий? В конце концов, если клуб так неприятен, психологически там не комфортно, можно же продать остаток карты в этот клуб (есть много форумов, где вы сможете выгодно это сделать) и купить что-то более психологически приятное, может более скромное, но куда вы будете ходить регулярно? Думаю, не стоит много думать о том, лузер Вы или нет, а стоит сосредоточится на том, что нужно сделать, что бы занятия были регулярными, даже если для этого необходимо сменить клуб!
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook