Здравствуйте! Это значит только одно - вам необходимо выбирать способы похудения, при которых Вы не будете сильно себя ограничивать. Вы должны быть сыты и выбирать из продуктов, которые Вам нравятся, уменьшайте порции, но не лишайте себя любимых продуктов, снижайте жирность и сладость, но не убирайте то, что бы любите, никогда не худейте на невкусной еде! Старайтесь разработать для себя похудение в котором будут только вещи, которые вы любите - откажитесь только от мысли воспитывать себя и ограничивать себя - сделайте из коррекции веса игру, в которой будет только приятное! Этот способ я называю гедонистическим похудением - он противоречит привычному мнению, согласно которому нужно взять себя в ежовые руковицы, что бы сбросить вес, однако он не противоречит результату - вы снижаете общую калорийность и занимаетесь тем движением, которое приносит радость - а именно это нужно для того что бы стрелка на весах начала двигаться в нужную сторону!