Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Михаил Гинзбург
Диетолог, психотерапевт
д.м.н, научный редактор журнала "Худеем правильно"
Разгрузочный день
17.10.2010 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте, Михаил! Меня зовут Надежда. Почитателем и пользователем вашей системы ХП являюсь уже 3-й год. На сегодняшний день сбросида около 15 кг. Хочу подключить к системе разгрузочные дни. Читала много вариантов разгрузочных дней, не знаю что выбрать. Слышала, что идеальный разгрузочный день это 5 яичных белков и 1 грейпфрут. Подскажите, какой должен быть разгрузочный день, соответствующий системе ХП и не вредный для организма. И как часто его можно устраивать? Заранее благодарнаю
Ответ:
В системе ХП нет разгрузочных дней в традиционном понимании этого слова. Есть интенсивные режимы. Самый простой, с коктейлями типа Доктор слима - перед едой и между приемами пищи для поддержания работоспособности. Еда умеренная, с посильным ограничением жиров и сахаров
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook