Уважаемый Михаил Моисеевич!С помощью Вашего метода в 2010-2012 годах удалось сбросить вес в 38 килограммов (был 129 стал 92 кг)и удерживать его на этом уровне. Но случилось у меня горе -смерть близкого человека и как-то само-собой вес опять поднялся до 102 кг-просто в то время не хотелось ничего предпринимать .Но время как говорят лечит и с 2014 по 2016 год вес держался на уровне 102-104 кг.Сейчас решил опять пробовать снизить вес .
1.Снизил калорийность до 1200 ккал и меньше в день,
2.Приём пищи до 6-7 раз в день
3.Количество жиров -менее 30 гр.
4.Кол-во жидкости 1.5-2 литра
5.Масса еды за 1 приём не более 350гр
6.Ежедневные прогулки 4-5 км быстрым шагом (5.5 км.час)40-50 мин
7.Последний дневной приём пищи за 3 часа до еды
8.Чувство голода не испытываю-еды вполне хватает.
9.Белков 50-70 гр в день.
10.Питание по системе ТАРЕЛКА (1\2 овощи 1\4 гарнир и 1\4 нежирное мясо курицы-грудка).

С 16 января Вроде бы неукоснительно всё соблюдаю,скрупулёзно подсчитываю калорийность и пр. Но вес не сдвинулся ни на грамм.Не могу понять что происходит ,что я делаю неправильно,
Потихоньку уже начинает подбираться отчаяние.
Уважаемый Михаил Моисеевич подскажите что делать, Суважением Ваш старый пациент Валентин.Спасибо!