Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Как худеют звезды
ЛОРАНС АРНЕ
29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.
Дженнифер Лоуренс
12.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Полина Воеводская
Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".
Сочетание видов нагрузки
28.10.2015 Комментариев: 0
Вопрос:
Добрый день! Меня зовут Евгений.
Мне 35, вес 121 кг, при росте 182 см. Поставил цель похудеть до 100. Занимаюсь два раза в неделю Йогой, один день плавание, один день волейбол. Все занятия с высокой нагрузкой и интенсивностью. Сочетаю это с ограничением в питании, в части сладкого и мучного.
Возможно ли, и стоит ли добавить еще тренировки в тренажерном зале? Или может как то по другому сочетать тренировки?
Есть ощущение что чего то не хватает в плане нагрузки, но так же боюсь и перетренироваться.
Мне 35, вес 121 кг, при росте 182 см. Поставил цель похудеть до 100. Занимаюсь два раза в неделю Йогой, один день плавание, один день волейбол. Все занятия с высокой нагрузкой и интенсивностью. Сочетаю это с ограничением в питании, в части сладкого и мучного.
Возможно ли, и стоит ли добавить еще тренировки в тренажерном зале? Или может как то по другому сочетать тренировки?
Есть ощущение что чего то не хватает в плане нагрузки, но так же боюсь и перетренироваться.
Ответ:
Здравствуйте! Если йога тоже интенсивная,то пока этой нагрузки достаточно.
Увеличение двигательной активности с ограничением в питании уже даст свои результаты.
Увеличение двигательной активности с ограничением в питании уже даст свои результаты.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook