Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Полина Воеводская
Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".
физкультура в первом триместре
22.01.2016 Комментариев: 0
Вопрос:
Полина, здравствуйте
У меня к вам такой вопрос - можно ли делать приседания, выпады и прочие упражнения для проблемных бедер и ягодиц, находясь на первом триместре б.? У меня часто бывает тошнота, но один врач сказала, что можно делать зарядку, кроме зоны животы, другая говорит - полный покой и лежачий отдых. Иногда бывают кров. выделения, но иногда их нет
У меня к вам такой вопрос - можно ли делать приседания, выпады и прочие упражнения для проблемных бедер и ягодиц, находясь на первом триместре б.? У меня часто бывает тошнота, но один врач сказала, что можно делать зарядку, кроме зоны животы, другая говорит - полный покой и лежачий отдых. Иногда бывают кров. выделения, но иногда их нет
Ответ:
Здравствуйте! Не рекомендуют интенсивные упражнения(такие как выпады и приседы) в первом триместре беременности,особенно если есть какие-то проблемы(кров.выделения,например). Делайте спец. гимнастику для беременных или упражнения из Пилатеса на бедра. А потом можно и увеличить нагрузку,если самочувствие будет позволять
Тошнота упражнениям не помеха, попробуйте утром пить мятный чай(можно со льдом попробовать) или имбирный(не крепкий) чай. Их много-рецептов от тошноты,поищите,что подходит именно Вам.
Тошнота упражнениям не помеха, попробуйте утром пить мятный чай(можно со льдом попробовать) или имбирный(не крепкий) чай. Их много-рецептов от тошноты,поищите,что подходит именно Вам.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook