Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Полина Воеводская
Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".
мышцы после 50ти лет.
01.06.2016 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте Полина.Скажите пожалуйсто после 50ти лет это правда,что мышцы не накачать?Мужу после ДТП(множество операций перенес,связок на колене нет и делать операцию не рекомендуют.Предложили укрепить мышцы на ноге(с ограничением на подьем т.к. у него протез тазобедренный и до колено собрана на пластины уже второй раз(после первого раза сломался)чтобы защитить колено )Уже 3года прошло,занимается дома и на элепсоиде крутит педали по 20 минут,а мышцы говорят не укреплены....Посоветуйте какие упражнения помогут накачать эту мышцу...Спасибо
Ответ:
Здравствуйте! Мышцы укрепить можно в любом возрасте. Если этого не происходит,значит неправильно подобрано упражнение. Те врачи,которые говорят о том,что мышцы не укреплена, и должны дать рекомендацию, что делать в этом случае.Т.к они видят больного, знают, какая именно проблема, соответственно и дают решение.
Я же могу только предполагать на основании Ваших слов,что речь идет скорее всего о квадрицепсе(но это мои предположения). И чтобы его укрепить без нагрузки на тазобедренный сустав,нужно делать выпрямления ноги сидя на стуле-в медленном темпе. Но опять же, в Вашем случае нужны рекомендации человека,который стоит рядом, видит, в чем проблема, следит, как делает движение Ваш муж и уже основываясь на этом дает какой-то совет.
Я же могу только предполагать на основании Ваших слов,что речь идет скорее всего о квадрицепсе(но это мои предположения). И чтобы его укрепить без нагрузки на тазобедренный сустав,нужно делать выпрямления ноги сидя на стуле-в медленном темпе. Но опять же, в Вашем случае нужны рекомендации человека,который стоит рядом, видит, в чем проблема, следит, как делает движение Ваш муж и уже основываясь на этом дает какой-то совет.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook