Худеем правильно - Вопрос -

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 1
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

Переходи на зеленый

14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?

Питание строгого режима

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - Фитнес-тренер
Консультация закрыта

Полина Воеводская

Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".

мышцы после 50ти лет.

01.06.2016 Комментариев: 0
Вопрос:
Здравствуйте Полина.Скажите пожалуйсто после 50ти лет это правда,что мышцы не накачать?Мужу после ДТП(множество операций перенес,связок на колене нет и делать операцию не рекомендуют.Предложили укрепить мышцы на ноге(с ограничением на подьем т.к. у него протез тазобедренный и до колено собрана на пластины уже второй раз(после первого раза сломался)чтобы защитить колено )Уже 3года прошло,занимается дома и на элепсоиде крутит педали по 20 минут,а мышцы говорят не укреплены....Посоветуйте какие упражнения помогут накачать эту мышцу...Спасибо
Ответ:
Здравствуйте! Мышцы укрепить можно в любом возрасте. Если этого не происходит,значит неправильно подобрано упражнение. Те врачи,которые говорят о том,что мышцы не укреплена, и должны дать рекомендацию, что делать в этом случае.Т.к они видят больного, знают, какая именно проблема, соответственно и дают решение.
Я же могу только предполагать на основании Ваших слов,что речь идет скорее всего о квадрицепсе(но это мои предположения). И чтобы его укрепить без нагрузки на тазобедренный сустав,нужно делать выпрямления ноги сидя на стуле-в медленном темпе. Но опять же, в Вашем случае нужны рекомендации человека,который стоит рядом, видит, в чем проблема, следит, как делает движение Ваш муж и уже основываясь на этом дает какой-то совет.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ