Здравствуйте. Мой ИМТ в пределах нормы, равен 20, 12 неделя беременности. Практически 2 месяца мучил сильный токсикоз, питание было нерегулярным, зачастую вредным, так как не было никакой возможности выбирать продукты по степени их полезности. Вес не вырос, однако очень ослабли мышцы, так как почти 2 месяца много лежала, было очень низкое давление из-за рвоты. Теперь замечаю, что стало тяжело присесть даже один раз, долго держать поднятыми руки, то есть мышцы стали заметно слабее, и целлюлит стал проявляться значительно. Хотелось бы сохранить какой-то тонус мышечный, но не знаю с чего мне теперь начинать. До беременности занималась пилатесом последние годы и йогой, теперь боюсь вообще что либо начинать, хотя тонуса никакого не было выявлено, но беременность долгожданная и страх есть определенный. Можно ли что-то порекомендовать для меня в этой ситцуации? Какой уход за собой является эффективным и безопасным. Спасибо.