Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Полина Воеводская
Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".
занятия на элипсоиде
22.11.2016 Комментариев: 0
Вопрос:
Полина,помогите!
как правильно рассчитать пульс и нагрузку при занятии на элипсоиде и не навредить себе? Возраст мужчины 25лет,рост 170, вес около 100кг. Но у него, к сожалению, высокий пульс (в пределах 90-100уд) в состоянии покоя, и если он добавляет нагрузку то пульс поднимается до 190-200((
Для похудения необходимо снизить вес. как верно выбрать режим занятий, что бы не навредить ? По улице и в зал ходить не хочет. Купили элипсоид для занятий дома.
как правильно рассчитать пульс и нагрузку при занятии на элипсоиде и не навредить себе? Возраст мужчины 25лет,рост 170, вес около 100кг. Но у него, к сожалению, высокий пульс (в пределах 90-100уд) в состоянии покоя, и если он добавляет нагрузку то пульс поднимается до 190-200((
Для похудения необходимо снизить вес. как верно выбрать режим занятий, что бы не навредить ? По улице и в зал ходить не хочет. Купили элипсоид для занятий дома.
Ответ:
Здравствуйте! Вообще рекомендуемый пульс для занятий для начинающих-120-130 уд/минуту.
Если молодой мужчина в состоянии покоя( когда пульс меряется в постели через 3-4 минуты после пробуждения)имеет пульс 90-100-это повод обращаться к врачу.
Если молодой мужчина в состоянии покоя( когда пульс меряется в постели через 3-4 минуты после пробуждения)имеет пульс 90-100-это повод обращаться к врачу.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook