Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Полина Воеводская
Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".
13 дней вес стоит на месте, не худею, почему?
30.12.2016 Комментариев: 0
Вопрос:
Добрый День!
Села на 24-27 балов в день. Хожу на фитнесс в кардио зону по 55 минут 3-4 раза в неделю. Так уже 13 дней, сегодня 14-й день. До этого за 3 дня похудела на другом питании (не по системе худеем правильно) на 2,5 кг. Теперь как села на Худеем правильно вес почему-то встал на месте +-500 гр. Как весила в начале 78 кг и остался за 2 недели такой же вес! Полина подскажите, почему не худею?? сижу на системе питаюсь по правилам. Может это из за сброса до Вашей системы питания?? Сбросила ведь 2,5 кг. Что делать?
Села на 24-27 балов в день. Хожу на фитнесс в кардио зону по 55 минут 3-4 раза в неделю. Так уже 13 дней, сегодня 14-й день. До этого за 3 дня похудела на другом питании (не по системе худеем правильно) на 2,5 кг. Теперь как села на Худеем правильно вес почему-то встал на месте +-500 гр. Как весила в начале 78 кг и остался за 2 недели такой же вес! Полина подскажите, почему не худею?? сижу на системе питаюсь по правилам. Может это из за сброса до Вашей системы питания?? Сбросила ведь 2,5 кг. Что делать?
Ответ:
Здравствуйте! Да,вероятнее всего, вес мог остановиться из-за резкого сброса -за 3 дня 2,5 кг жира уйти не может. Это,скорее всего,вода. Которая и вернулась обратно.
Я правильно понимаю,что Вы питаетесь по модели тарелки и придерживаетесь не более 5 "сладких"баллов (фрукты тоже считаются),пьете достаточное кол-во воды, а вес не двигается. А объемы?
Я правильно понимаю,что Вы питаетесь по модели тарелки и придерживаетесь не более 5 "сладких"баллов (фрукты тоже считаются),пьете достаточное кол-во воды, а вес не двигается. А объемы?
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook