Худеем правильно - Вопрос - Карамнова Наталья Станиславовна

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?

19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...

СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ

08.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - врач кардиолог-диетолог
Консультация закрыта

Наталья Карамнова

врач кардиолог-диетолог
Кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФГБУ "Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины" Минздрава России

Гормоны

08.05.2013 Комментариев: 1
Вопрос:
Здравствуйте, Наталья. Подскажите пожалуйста, при назначении серьезной гормональной терапии, для наступления овуляции и наращивания эндометрия повышения веса закономерно и неизбежно? Рост 166 вес 55 кг. возраст 26 лет. Питание с посильным ограничением жиров. Активный образ жизни. Для наступления беременности будут назначать кучу гормонов, я прекрасно осознаю второстепеннсть проблемы наращевания веса и все таки хотелось бы знать к чему быть готовой. Спасибо!
Ответ:
1. Начнем с расчета Индекса Массы Тела, у Вас он равен 19,8, что свидетельствует о нижней границе нормы.И скорее всего, содержание жировой массы тела также на нижней границе нормы, а возможно и недостаточное. Поэтому Вы имеете хороший "безопасный" запас увеличения массы тела и даже жировой массы тела.
2. Прием гормональной терапии может сопровождаться увеличением массы тела, однако, что является крайне важным - это происходит за счет увеличения объема уже имеющихся жировых клеток, а не за счет увеличения их числа. И значит, процесс набора веса остается полностью "контролируемым" самим пациентом.
3. Прием гормональных препаратов не вызывает "чувство голода" у пациента, возможно лишь появления желания "съесть что-нибудь, лучше сладенького". В таком случае, используйте прием несладких фруктов (грейпфрут, апельсин, помело) или ягод. Ягоды всегда являются вариантом выбора, у них низкая калорийность и низкий гликемический индекс, при этом высокое содержание пищевых волокон (пектина). Ягоды отличаются сочетанием вкусов: сладкие, кислые или кисло-сладкие. Целесообразно при появлении "желания что-нибудь съесть" употреблять ягоды, конечно без дополнительного сахара, сладких сиропов или сливок. Если Вы контролируете массу тела, то лучше отказаться от фруктов с высоким содержанием сахаров (бананы, мандарины, виноград, изюм)

Комментарии

Sanek
08.05.13 13:06:59
Спасибо Вам большое за ответ! Я правильно вас поняла что при наличии сознательного контроля в области питания и образа жизни вполне можно контролировать процесс набора веса, а сладкие фрукты и сахара ограничить из-за их способности вызывать аппетит?
http://lines.nadietah.ru/ves/ln102/ves1024805_56,5.png
Диеты на www.nadietah.ru
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ