Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Демичева Ольга Юрьевна
Эндокринолог
Эндокринолог, врач высшей категории,
член EASD.
про высокий холестерол-2
23.04.2014 Комментариев: 2
Вопрос:
Ольга Юрьевна, Спасибо за развернутый ответ!
Уровень холитрерола высокий за счет ЛПНП - 5,43 ( реф.значения 2,05-4,82) , а ЛПВП - 1,9( в диапазоне рефер. значений), Уровень триглицеридов 0,61.
У меня маложирное питание: обезжиренный творог от 2 до 5%,1%кефир, сыр не ем.Мясо не ем. Рыбу ем не очень жирную: окунь морск., треска, минтай, кижуч (2 раза в нед), кальмар. Яйца- могу 1 шт в день. Молоко 0,5%. Кофе не пью. С салатами-растительное масло-2 ч.л., хлеб пеку сама (цельнозерновой). подвижный образ жизни. Мне уже 48 лет. Я стараюсь снизить холестерин,и не знаю как? Что делать?
Уровень холитрерола высокий за счет ЛПНП - 5,43 ( реф.значения 2,05-4,82) , а ЛПВП - 1,9( в диапазоне рефер. значений), Уровень триглицеридов 0,61.
У меня маложирное питание: обезжиренный творог от 2 до 5%,1%кефир, сыр не ем.Мясо не ем. Рыбу ем не очень жирную: окунь морск., треска, минтай, кижуч (2 раза в нед), кальмар. Яйца- могу 1 шт в день. Молоко 0,5%. Кофе не пью. С салатами-растительное масло-2 ч.л., хлеб пеку сама (цельнозерновой). подвижный образ жизни. Мне уже 48 лет. Я стараюсь снизить холестерин,и не знаю как? Что делать?
Ответ:
В этой ситуации можно говорить о хронической генетически обусловленной дислипидемии IIА. После 50-ти понадобится регулярный приём статинов. Диетические ресурсы практически исчерпаны.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook