Приглядываетесь к обуви в мужском отделе, потому что не влезаете в элегантные лодочки? Не можете снять кольца без мыла? Делаете из огурцов не салат, а компресс на веки? А главное — усердно худеете, но стрелка весов словно замерла на месте? Возможно, все дело в отеках.

Человек на 70% состоит из воды. 2/3 общего объема жидкости находится внутри клеток, 1/3  в межклеточном пространстве. Отек — увеличение воды в межклеточном пространстве.

Причина 1: слишком много питья

Речь не только об алкоголе. О чае на ночь тоже и о газированных напитках, компотах и соках.

Что делать?

Отказаться от сладкого, соленого и острого — того, что вызывает чувство жажды. Ведь именно употребление таких продуктов в большом количестве — одна из наиболее частых причин отечности. Как только отеки пройдут, и вес у худеющего пойдет на спад.

Причина 2: нарушение кровообращения

О нарушении венозного оттока свидетельствует отечность ног. Кровь, застоявшаяся в венах, выделяет излишки жидкости, которые попадают в ткани через сосудистую стенку. Как снять такую отечность?

Что делать?

“Сидячим” работникам, коими являются все офисные сотрудники, необходимо включить в свой график “стоячие” перерывы. Иначе можно заработать не только отеки, но и лишний вес, а также букет иных недугов, обусловленных гиподинамией. Для вен также вредно сидеть на очень высоком или чрезмерно низком стуле. Спастись от отеков поможет компрессионный трикотаж.

Причина 3: нарушение лимфатического оттока

При нарушении лимфатического оттока при надавливании на отек ямки не остается. Лимфатический отек плотный. Он поражает голеностопный сустав и голень, иногда колено. Причина такого состояния — возрастные изменения в сосудах после 40 лет.

Что делать?

Бороться с этими сложнейшими из всех отеков поможет аппаратная косметология и специальные лекарственные средства, которые должен назначить флеболог.

Причина 4: ПМС

Отеки при ПМС — обычное дело. Они всегда возникают четко по календарю, перед менструацией. В данном случае задержка жидкости в организме происходит из-за задержки натрия. А он, в свою очередь, не выводится из-за альдостерона. Уровень этого гормона в предменструальный период достигает максимума.

Что делать?

Тем, кто не знает, как убрать отеки при ПМС, даем простой совет: нужно не меньше пить, а меньше есть. Табу — соленое и мясо.

Причина 5: интоксикация

Лекарства, выхлопные газы, алкоголь — все это токсины. Задержка жидкости в организме — реакция на эти токсины. Выведение токсинов требует много жидкости. Большое количество жидкости приводит к отечности лица и не только.

Что делать?

Вести здоровый образ жизни. Только так можно минимизировать попадание ядов в организм.

Причина 6: "аист на подходе"

Сложно представить что-то более обыденное при беременности, чем отеки. Нагрузка на почки растет, гормоны меняют водно-солевой баланс в организме. В тканях застаивается жидкость.  

Что делать?

Регулярное движение и полноценный отдых — это ответ на вопрос о том, как снять отеки при беременности.

Внимание! Если в моче появился белок, отечность сильная, а давление повышенное — срочно к врачу. Такое состояние может быть признаком опасной для мамы и малыша преэклампсии.

Причина 7: проблема с почками

Ежеутренняя бледность и одутловатость лица — признак слабых почек. Почечные отеки очень длительные, часто спадают лишь к вечеру.

Что делать?

Незамедлительно отправляться к нефрологу. Почечные недуги следует лечить! В противном случае бездействие может привести к летальному исходу.

Читайте также:

Отеки: есть решение!