Новости

Завтрак – позже, ужин – раньше!

09.11.2018 Комментариев: 0

Таблетка вместо операции.

06.11.2018 Комментариев: 1
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Какой вид спорта подойдет для исправления осанки?

07.06.2018 Комментариев: 0
Андрей Бортич, персональный фитнес-тренер :

Фигура девушки Бонда

05.04.2018 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-60кг

Лера Гулуа: «Я больше не худею – оттачиваю фигуру»

удержание веса, похудение
19.12.2018 Комментариев: 0
Валерия Гулуа. Великие Луки. 25 лет. Домохозяйка. Без малого два года потребовалось Лере, чтобы избавиться от 60 килограммов. Вес она удерживает уже почти 6 лет.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание

Гриль-сезон без вреда для фигуры: миф или реальность?

Приготовление еды на гриле сегодня очень популярно, особенно с наступлением теплой погоды и сезона шашлыков. Гриль дает возможность не использовать дополнительный жир, а также готовить быстро, тем самым, сохраняя максимум пользы от продуктов. Тем, кто следит за фигурой, отказываться от вечера в приятной компании совершенно не придется, если вы заранее подготовите для себя один из вариантов для вкусного ужина на свежем воздухе:

Бифштексы рубленые говяжьи  «Самсон» 7,5% жирности: их достаточно вынуть из упаковки и поджарить на углях. Они быстро приготовятся и пропитаются аппетитным ароматом дыма. Для соблюдающих режим правильного питания гарниром к таким бифштексам идеально послужат любые салатные листья, свежие овощи  и зелень.

Вырезка из свинины «Самсон» : над ней придется немного потрудиться и замариновать в томатах, свежей зелени и репчатом луке, например. Но результат вас не разочарует. Добавьте к нему салат из свежих овощей – и необходимый набор белков, жиров и сложных углеводов вам обеспечен.

Куриные молочные колбаски «Самсон» : сочные нежные диетические колбаски не оставят равнодушными не только приверженцев правильного питания, но и просто любителей вкусно поесть. Прекрасно оттенят вкус колбасок запеченные овощи на гриле: томаты, баклажаны, цукини и болгарский перец.

Ко всем блюдам можно приготовить универсальный томатный соус, который порадует вкусом, но не навредит фигуре. Для его приготовления вам понадобится

·                     репчатый лук – 100 г;

·                     чеснок – 3 зубчика;

·                     морковь – 100 г;

·                     томатная паста – 30 мл;

·                     вода – 0,25 л;

·                     растительное масло, чтобы смазать сковороду;

·                     соль, специи – по вкусу.

Все овощи необходимо почистить, измельчить и обжарить на антипригарной сковороде, затем добавить томатную пасту. Потушить в течение двух минут. Затем влить воду и добавить специи. Тушить на медленном огне, периодически помешивая, до приобретения желаемой густоты. Чтобы соус приобрел однородность, необходимо полученную массу пробить блендером. Можно подавать к столу. 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2019
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проверьте щитовидку

20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
ВСЕ ТЕСТЫ