Новости

Первобытный фитнес

14.09.2018 Комментариев: 0
MovNat. Так называется модное направление фитнеса, которое становится все более популярным

Ешь, худей и богатей

13.09.2018 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

12 вопросов вегетарианцу

11.10.2018 Комментариев: 0
Мы спросили о плюсах и минусах режима питания без животных продуктов автора книги «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» Ольгу Землякову.

Суфле из картофеля с ветчиной

21.09.2018 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-40кг.

Екатерина Лебединская. 21 год, Рост 156.

12.09.2018 Комментариев: 0
Сегодняшняя фигуре Екатерины можно только позавидовать. Однако ещё год назад она весила 90 кг и даже не думала, что надо худеть. От лишнего веса её спасла случайно увиденная по ТВ программа…
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание

Суп-крем из свеклы на кокосовом молоке

В каждой порции 230 ккал и 14,5 г жира
Порций 4 Время приготовления >1 часа


ПОТРЕБУЕТСЯ: 500 г свеклы, по 1 средней луковице и моркови, 100 г корня сельдерея, 200 г кокосового молока, 1 ст. л. растительного масла, соль и перец по вкусу.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Свеклу запечь в духовке, чтобы стала мягкой (нож входит свободно). Лук, морковь и сельдерей нарезать небольшими кубиками. Спассероватьь в масле на среднем огне. Свеклу нарезать кубиками и добавить к другим овощам. Влить стакан воды, тушить на небольшом огне минут 10. Влить молоко, довести до кипения дать постоять полчаса. Посолить, поперчить. Слить половину жидкости. Переложить овощи в блендер с половиной жидкости. Измельчить до однородного пюре, постепенно добавляя жидкость. Если нужно, долить еще воды.
Перелить суп в кастрюлю и прогреть. Подавать.

Суп-пюре и крем-суп. В чем разница?

Многие считают, чтосуп-пюре и крем-суп – это разные названия одного и того же блюда. А именно: измельченных в пюре овощей (мяса, рыбы) с небольшим количеством бульона. Но между ними есть существенная разница. Крем-супы готовятся с использованием жирных сливок или соуса-бешамель. Если вы хотите похудеть, калорийность крем-супа можно уменьшить, заменив жирные сливки 10%-ными или молоком. И не готовьте их слишком часто. Дело в том, что на переваривание тех же корнеплодов, если они перемолоты блендером, организм потратит меньше энергии, чем если бы они плавали в супе не слишком разваренными кусочками «аль денте».

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2018
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ
Знаете ли вы обо всех их возможностях? И всегда ли используете по назначению? Узнайте это, пройдя наш тест.
ВСЕ ТЕСТЫ