Порций 2 Время приготовления 10 мин.
В каждой порции 180 ккал и 2 г жира.
ПОТРЕБУЕТСЯ: 1 большой апельсин, 1 банан, 200 мл апельсинового сока, 125 мл натурального йогурта (до 3% жирности), 2 ст. л. меда, 1 ст. л. овсяных хлопьев, 2 дольки апельсина.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Овсяные хлопья обжарить на сковороде до золотистого цвета. Апельсин и банан, обжаренные от кожуры, взбить блендером вместе с соком и йогуртом. Разлить смузи по стаканам, посыпать овсяными хлопьями, украсить дольками апельсина
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook