Порций 2 Время приготовления 20 мин.
В каждой порции 120 ккал и 7 г жира.
ПОТРЕБУЕТСЯ: 2 яйца, 1 запеченная или сваренная куриная грудка, 200 г любых овощей (стручковая фасоль, брокколи, перец, поидоры, лук, морковь, горошек и т. д.), соль, перец по вкусу.
ЧТО ДЕЛАТЬ: Взбить яйца с солью, добавить нарезанную куриную грудку и овощи. Перемешать и разлить омлет в силиконовые формы для маффинов. Запекать 10-15 мин. в духовке при 180С.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook