Калейдоскоп

Диета и глюкозамин на защите суставов

27.12.2019 Комментариев: 2
Хруст в коленях, прострелы в позвоночнике, ноющая боль в суставах — эти симптомы знакомы практически каждому. Но мало кто связывает подобные неприятности с тем, сколько он весит.
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

Марион Котийяр

24.03.2020 Комментариев: 0
Фильм «Аннет», который выйдет в прокат в начале апреля, анонсируется как самая ожидаемая премьера 2020 года. Главную роль в нем сыграла Марион Котийяр – французская актриса, которая не очень любит рассказывать про свою жизнь. В чем же секрет ее шарма?

Розамунд Пайк

11.11.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

Похудев, купила первую в жизни красную помаду

24.03.2020 Комментариев: 0
У нашей героини изначально было не слишком много лишних килограммов. Но, похудев, она полностью переосмыслила и изменила свою жизнь.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание

Рулет из рыбы с омлетом (еврейская кухня)

В каждой порции 200 ккал и 9 г жира

Порций 5 Время приготовления 50 мин.

 

ПОТРЕБУЕТСЯ: 500 г фарша из нежирной рыбы (сайда, пикша, хек, треска), ½ стакана молотых сухарей, 4 яйца, 1 шт. репчатого лука, 2 стебля лука-порея, 100 г 1%-ного творога, 170 мл 0,5%-ного молока, 1 ст. л. 10%-ных сливок, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец по вкусу.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Белую часть лука порея нарезать тонкими кольцами и пассеровать в оливковом масле. Репчатый лук нарезать мелким кубиком. Сухари замочить в ½ молока. Соединить все ингредиенты, добавить 1 яйцо, посолить, поперчить и тщательно перемешать. Разложить на столе пищевую пленку и нвыложить на нее рыбный фарш слоем 1 см слоем в виде прямоугольника или квадрата. Соединить оставшиеся яйца с молоком, посолить, перемешать и пожарить омлет на оставшемся масле на сковороде с антипригарным покрытием. Аккуратно снять омлет со сковороды, чтобы он не порвался (можно поддеть края ножом и перевернуть на тарелку). Остудить омлет. Затем положить его поверх фарша и аккуратно скатать рулет. Развернуть рулон фольги и смазать ее небольшим количеством масла и аккуратно переложить рулет, сняв с него пленку. Завернуть рулет в фольгу, прочно поджав края, чтобы не вытекал сок.  Запекать в духовке при 200 градусах 40 минут. Охладить в фольге.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ